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Tutte le diete sono state provate, sono state portate via da scioperi della fame, ma non ha senso? Peso lo stesso ritorni o c'è una ripartizione da tutte le diete.
Anch'io ho passato tutto questo. Ma ho trovato un modo per perdere peso di 58 kg e condividere la mia esperienza con te.
Sul mio canale troverai non solo il menu di tutti i giorni, ma anche ricette di piatti su cui sono magro.
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Oggi voglio proporvi una ricetta per il più semplice strudel di pane pita, che un abbonato ha condiviso con me Anya. Spero nei commenti che apprezzerà quello che ho fatto e la ringrazieremo tutti per la ricetta.
✅ Abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
- Lavash armeno (sottile) - Ho 120 g,
- un paio di mele - 300 g,
- uvetta - 20 g
- un pizzico di cannella e vaniglia,
- zucchero 1 cucchiaio (io ho usato 3 bustine / bustine da 1 g di dolcificante). Se le mele sono dolci, non puoi usare affatto lo zucchero.
Cucinare non potrebbe essere più facile.
Strofiniamo le mele su una grattugia grossa, scartiamo la buccia (nel video, il cui link si trova alla fine dell'articolo, troverai un trucco per la vita: come grattugiare le mele senza la buccia, senza staccarla in anticipo).
È meglio spremere subito un po 'il succo di mela, secondo me, in modo che tutto il pane pita non si disperda durante la formazione del rotolo.
Aggiungere la cannella e la vanillina alle mele a piacere - ho aggiunto circa mezzo cucchiaino di cannella e solo un pizzico di vanillina.
Aggiungere l'uvetta e mescolare.
Spalmiamo la pita (io ne ho piegata metà due volte) e spalmiamo il ripieno di mele quasi su tutta la superficie e livelliamo.
Giriamo il rotolo, piegando i bordi. L'importante è non rompere il pane pita, poiché si bagnerà rapidamente dal succo di mela.
Lo mettiamo in forno a 160 gradi per 15-20 minuti, lasciatevi guidare dal vostro forno.
Anya ha consigliato di coprirlo con un foglio. Non l'ho fatto. In alcuni punti sono diventato un po 'croccante e il resto del rotolo era tutto inzuppato nel succo di mela.
Diletto! La famiglia ha mangiato tutto in una volta con il tè e io ne ho assaggiato un pezzo.
KBZHU per 100 g: K - 144, B - 3,9, F - 0,7, U - 30.
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube collegamento.
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