Buona giornata e deliziosa perdita di peso! Ed è delizioso perdere peso non è un sogno, ma una realtà. Dopo varie diete affamate, dalle quali volevo staccarmi, ho trovato per me stesso il modo migliore per dimagrire gustoso e non affamato.
Una guida rapida alla perdita di peso basata sulle calorie e al deficit calorico:
L'altro giorno ho cucinato pollo a base di pollo chkmeruli per me e la mia famiglia. Adoro i piatti che tutti mangiano con piacere - dopotutto, non devi cucinare nulla separatamente - perdere peso e non perdere peso.
Non pretendo di essere una ripetizione della ricetta originale del pollo chkmeruli, ripeto ancora una volta che il piatto si è rivelato solo per me.
Ma quanto è gustoso, aromatico, succoso! Anche il petto di pollo che ho usato con la coscia era semplicemente il più morbido.
Chiedevano additivi e chiedevano di cucinare più spesso😍.
✅Per cucinare, avevo bisogno dei seguenti prodotti:
- coscia di pollo circa - 450 g,
- filetto di petto di pollo - 340 g,
- latte 2,5% 150 g,
- formaggio semiduro (è meglio prendere suluguni o qualsiasi formaggio semiduro a basso contenuto di grassi - il contenuto calorico sarà inferiore. Ho avuto Lambert) - 70 g,
- e soprattutto spezie✔:
- un cucchiaino senza scivolo di luppolo-suneli,
- 1 cucchiaino raso di spezie "erbe caucasiche" (può essere sostituito con un mazzetto di prezzemolo),
- 1/2 cucchiaino di coriandolo macinato (non avevo macinato - ho solo impastato i chicchi),
- 1 cucchiaino di aglio secco
- pepe nero - un pizzico e sale a piacere.
✅Cucina.
Mettere la coscia di pollo e il filetto di petto (che abbiamo tagliato a pezzi medi) in una pirofila.
Cospargere di pepe nero, sale e strofinare bene le spezie nel pollo.
Mandiamo a cuocere per 30-35 minuti in forno a 200 gradi.
Mentre il pollo cuoce, mescola il latte con le spezie: luppolo suneli, coriandolo, erbe caucasiche, aglio secco.
Non rimpiangere i condimenti, danno un aroma e un gusto sorprendenti al piatto.
Strofiniamo il formaggio su una grattugia grossa.
👆Scolare il succo rilasciato dal pollo al forno👆
Versare il latte con le spezie sul pollo e cospargere di formaggio.
Distribuiamo il formaggio in modo che una parte di esso sia immersa nel latte.
Infornare per 20-25 minuti a 150-160 gradi.
Otteniamo un piatto fragrante e molto gustoso, la carne è molto tenera. Anche il petto di pollo, che di solito nessuno mangia con me, se ci sono altre parti del pollo, frantumato con il botto!
Buon Appetito!
Approssimativo Petto di pollo KBZHU preparato in questo modo: K - 157, B - 21.4, F - 6, U - 2.3.
Puoi guardare la video ricetta: