Buona giornata a tutti e delizioso dimagrimento!
Sul mio canale Zen "OkoloPP" non condivido solo ricette per piatti ipocalorici, ma ogni giorno mostro il mio menu, sul quale ho perso 63 chilogrammi. Inoltre, contando le calorie, troverai molte informazioni utili su come perdere peso. Vieni a trovarci più spesso 😉.
Informazioni di base sul conteggio delle calorie sulla perdita di peso:
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E ora voglio condividere con voi una ricetta per il petto di pollo più tenero in umido nel latte con formaggio.
Cuciniamo il petto di pollo più succoso e tenero!
Trita metà della cipolla a caso.
Preriscaldate una padella (io uso padelle antiaderenti) e fate soffriggere il petto per un minuto per lato a fuoco vivace con la cipolla. Non dimenticare di mescolare la cipolla in modo che non bruci.
Se non ti fidi della tua padella, puoi letteralmente ungerla con un filo d'olio.
Quindi salare il petto, pepare, aggiungere generosamente il luppolo suneli e l'aglio secco.
Riempire di latte, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento sotto il coperchio, a volte girandolo, per 5-7 minuti.
Quindi cospargere il petto con il formaggio, grattugiato su una grattugia grossa e portarlo a prontezza: sono altri 5 minuti sotto il coperchio.
Cospargere di prezzemolo alla fine.
Buon Appetito!
✅ Ingredienti di cui avremo bisogno:
- filetto di petto di pollo (tagliato in 2 parti - 380 g),
- latte 2,5 (100 ml),
- formaggio semiduro - 20 g,
- sale, pepe nero, aglio secco, luppolo-suneli, prezzemolo fresco.
KBZHU per 100 g: K - 190, B - 32,4, F - 5,3, U - 3.
Puoi guardare la video ricetta:
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