Buona giornata a tutti e delizioso dimagrimento!
Sul mio canale condivido non solo le ricette per cucinare pasti ipocalorici che ti aiuteranno a perdere peso, ma anche la mia dieta quotidiana.
Sfondo sulla perdita di peso con un deficit calorico.
Dopo un breve background sul deficit calorico, spero di domande su come perdere peso se non ci sono prodotti da forno. Puoi facilmente perdere peso!
Quando fai una colazione deliziosa e abbondante - khachapuri pigro con formaggio, che viene cotto in 10 minuti in padella - ti viene fornita una sferzata di energia prima di pranzo!
✅Per cucinare il khachapuri pigro, avevo bisogno dei seguenti prodotti:
- ricotta 5% - 80 g (di solito ho la ricotta sfusa),
- uovo,
- 20 g di farina di riso integrale
- 40 suluguni formaggio,
- 10 g di verdure (aneto, prezzemolo),
- un pizzico di sale e il lievito, un goccio di olio vegetale.
✅Cucina.
Si prepara tutto in tempi rapidissimi, in soli 10 minuti è pronta una deliziosa e abbondante colazione!
Ho usato un frullatore. Ho mescolato la ricotta, l'uovo, la farina, le erbe tritate finemente, il sale e il lievito.
Grazie al frullatore si ottiene un'ottima consistenza dell'impasto, senza grumi.
Formaggio suluguni grattugiato su una grattugia grossa.
Ho gocciolato l'olio in una padella antiaderente e ho spalmato l'olio sulla padella con un pennello.
Quindi mettere metà dell'impasto nella teglia e distribuirlo in uno strato di non più di 2 cm nella torta.
Mettere il formaggio suluguni sopra l'impasto.
Adagiare la pasta rimanente sul formaggio, stendendolo con un cucchiaio e coprendo il formaggio.
Friggere a fuoco medio, coperto da entrambi i lati, finché sono teneri. Circa 5-7 minuti.
Khachapuri follemente delizioso e molto pigro con ripieno di formaggio è pronto!
Buona colazione!
Porzioni KBZhU dai prodotti specificati: K - 390, B - 31.1, F - 20.3, U - 18.9.
Puoi guardare la video ricetta:
Una piccola digressione sul tema della corretta alimentazione e dell'adattamento dei tuoi cibi preferiti a cibi meno ipercalorici.
Per coloro che guardano la loro dieta, le padelle antiaderenti sono una manna dal cielo! Puoi cucinare senza olio, o in un pizzico, basta un filo d'olio!
Non appena sono passato alla PP, ho cambiato tutte le mie padelle con quelle antiaderenti e sono molto felice!
La scelta delle padelle antiaderenti è enorme e ognuno troverà qualcosa di proprio gradimento e con un budget limitato:
Assicurati di guardare le recensioni dei prodotti per aiutarti a fare la tua scelta.