Buona giornata a tutti e delizioso dimagrimento!
Sì, auguro a tutti una deliziosa perdita di peso e persino una sostanziosa perdita di peso, perché so che è possibile.
So di non soffrire la fame e di attenermi a diete rigorose. Uno dei percorsi più sicuri per una perdita di peso gustosa ed equilibrata è il conteggio delle calorie e l'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati.
I miei meno 60 kg ne sono la prova. E già non solo il mio, ma anche un numero enorme di abbonati che stanno dimagrendo con successo e orgogliosi di se stessi e dei loro risultati.
Oltre al fatto che mangiamo gustoso e soddisfacente, non abbiamo paura delle patate, delle banane, della pasta e di tutti gli altri prodotti che si collocano tra i nemici del dimagrimento.
E oggi voglio condividere con voi una deliziosa ricetta zuppa di patate con polpette.
La zuppa è sostanziosa, ma allo stesso tempo ha un buon CBJU.
✅Ingredienti:
- Maiale magro macinato (ho una spalla, tutto il grasso è tagliato) - 300 g,
- Petti di pollo macinati - 300 g,
- 1 cipolla grande in zuppa - 110 ge ho trasformato una piccola cipolla in carne macinata - 50 g.
- 1 carota media - 70 g
- patate - 720 g,
- 2 litri d'acqua
- sale, 6-7 piselli di pimento, alloro, erbe aromatiche, se lo si desidera, un condimento vegetale universale.
✅Cucina.
È molto buono se sei una casalinga parsimoniosa e hai sempre varie carni macinate nel congelatore.
Sono esaurito.
Pertanto, ho girato la carne e messo da parte 300 g di petto di pollo tritato e maiale (spalla) tritato per la zuppa.
Carne macinata salata, pepe, condimento vegetale universale aggiunto. Tutto a tuo gusto.
Mettiamo sul fuoco una casseruola con 2 litri d'acqua.
Mentre l'acqua bolle, tritate finemente la cipolla e grattugiate le carote su una grattugia grossa.
Taglia le patate a pezzi medi.
L'acqua è bollita, salate a piacere (io ho circa 2/3 cucchiaio di sale) e aggiungete all'acqua carote e cipolle.
Non appena le carote e le cipolle sono bollite fino a metà cottura, inviamo le patate al brodo.
L'acqua bollì di nuovo - aggiungi il pimento, la foglia di alloro.
Formiamo le polpette con le mani bagnate e le uniamo al brodo una ad una.
La zuppa inizia a bollire: abbassa la fiamma e non dimenticare di rimuovere la schiuma.
Cuocere a fuoco basso finché sono teneri. Le polpette galleggiano: controlla se le patate sono pronte.
Quando la zuppa è quasi pronta, aggiungete le erbe aromatiche (io ho congelato l'aneto) e lasciate riposare per altri 5 minuti.
Buon Appetito!
KBZHU per 100 g: K - 57, B - 4, F - 2.45, U - 4.49.
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube collegamento.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!