Buona giornata a tutti e deliziosa perdita di peso.
Il mio canale parla di una deliziosa perdita di peso, soddisfacente ed equilibrata.
È difficile far fronte al sovrappeso, ma è ancora più difficile conviverci senza nemmeno cercare di sbarazzarsene.
Dalla mia esperienza, so quanto sia difficile dieta e morire di fame. E com'è facile liberarsi e recuperare i chili persi con tanta difficoltà.
Ma ora, da quasi due anni, aderisco a una corretta alimentazione e un deficit calorico e ho perso 60 chilogrammi.
Nel mio blog condivido con voi non solo l'esperienza di dimagrire, ma anche il menu e le ricette dei piatti su cui continuo a dimagrire.
Ho cucinato di recente torta di pesche con strato di ricotta e ho ancora le pesche in scatola.
Ho deciso di cucinare una casseruola di cagliata con loro.
Si è rivelato semplicemente meraviglioso, fragrante. In una parola: delizioso!
✅ Avevo bisogno dei seguenti prodotti:
- 250 g di ricotta in peso (ho usato tutta la ricotta che avevo, ecco perché una tale quantità),
- 1 uovo di gallina
- 30 g di farina di riso integrale (si può usare grano integrale),
- pesche in scatola - 210 g,
- 3 bustine di dolcificante.
✅Cucina.
Tagliate a fettine le pesche in scatola.
In un mixer, mescolare la ricotta, l'uovo, la farina e il dolcificante.
È meglio usare un mixer in modo che la massa della cagliata sia omogenea e senza grumi, quindi la casseruola avrà una struttura delicata e uniforme.
Uso sempre stampi in silicone.
Per la quantità di ingredienti indicata, ho preso uno stampino del diametro di 12 cm.
Non ingrasso gli stampi in silicone con niente.
Ho steso il fondo dello stampo con le pesche, poi ho steso uno strato di massa di cagliata, poi di nuovo diverse fette di pesche, seguite da massa di cagliata, e così via fino a quando le pesche e la massa di cagliata si sono esaurite.
Ho tre strati di pesche.
L'ultimo strato dovrebbe essere cagliata.
Cuociamo per 30 minuti in forno a 200 gradi. Ma concentrati sul tuo forno: cuociono tutti in modo diverso.
Lo sforniamo, lo facciamo raffreddare, lo copriamo con un piatto, lo giriamo ed è pronta una bella casseruola!)
Buon Appetito!
KBZHU per 100 g: K - 148, B - 11,2, F - 3,9, U - 12,4.
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube collegamento.
Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Io sono "OkoloPP"