Buona giornata e deliziosa, soddisfacente perdita di peso a tutti!
Ami i dolci ma vuoi perdere peso? E mangio dolci e ho già perso 60 kg in 2 anni (da 132 kg) per deficit calorico e per una corretta alimentazione.
Perché la PP? Ci sono così tanti stereotipi sulla corretta alimentazione, così tante opinioni diverse su cosa è il PP e cosa non lo è, e abbiamo deciso di stare lontano dal fanatismo di PPshniks e ZOZhnikov e di essere da qualche parte. Slim è gustoso e soddisfacente.
Oggi voglio condividere con voi una ricetta per una torta al cioccolato e banana.
Mi piace per la sua consistenza delicata e umida e quanto è fragrante!
✅Ingredienti di cui ho bisogno:
- 2 banane medie (250 g) È meglio che i baban siano troppo maturi, daremo loro una seconda vita.
- 1 uovo di gallina
- 60 g di farina di riso o integrale,
- burro 20-25 g (morbido o sciolto),
- 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
- un pizzico di vanillina,
- 5 g di cacao - 2 cucchiaini rasi
- se lo desideri, puoi aggiungere 2 bustine di dolcificante, ma la dolcezza delle banane mi basta.
✅Cucina.
Cucinare è facile.
Mettere tutti gli ingredienti in un mixer e mescolare fino a che liscio.
Se pensi che ti mancherà la dolcezza di una banana, puoi aggiungere un paio di bustine di dolcificante.
Per i miei gusti, e senza l'aggiunta di un sostituto dello zucchero, è piuttosto dolce.
Versate l'impasto ottenuto in una pirofila (io uso un piccolo stampo rettangolare in silicone).
Lo mandiamo in forno a 180-190 gradi per 30-35 minuti.
Controllo la prontezza con un coltello o un bastone di legno. Nessun impasto crudo dovrebbe rimanere su di loro.
Attiro la tua attenzione sugli ingredienti.
La maggior parte dell'impasto sono le banane e la nostra torta non sarà alta e soffice. Sarà un po 'umido, ma ciò non significa che non sia cotto.
Ma sono sicuro che farai un delizioso tea party!
Voglio avvertirti sinceramente - a chi non piacciono i prodotti da forno bagnati - questo cupcake non fa per te.
KBZHU per 100 g: K - 242, B - 4,96, F - 9,3, U - 35,92
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube collegamento.
Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Io sono "OkoloPP"