mandarini chi può mangiare e che non dovrebbe? E qual è il loro potere di guarigione - inteso dietologi, gastroenterologi e scienziati.
Mandarini - frutta brillante stagione fredda
Sono sempre sul tavolo dal tardo autunno e tutto l'inverno, in quanto non solo ci danno un senso della festa di Capodanno, ma anche aiuto nel trattamento di raffreddori e beri-beri.
Per informazioni:
La Cina è la patria di mandarini e l'intero sud-est asiatico.
Nei tempi antichi, questo agrume poteva permettersi solo i ricchi. Erano chiamati "mandarini", da cui il nome del frutto.
Ora mandarini popolare e accessibile, in modo che siano cresciuti quasi la metà del globo.
La produzione di mandarini coinvolti: Abkhazia, Azerbaigian, Algeria, Brasile, Egitto, Georgia, India, Spagna, Italia, Cina, Corea, Messico, Marocco, Russia (Caucaso, regione di Krasnodar e la Crimea), Stati Uniti, Turchia, Francia e Giappone.
Di mandarini utile?
Secondo gli esperti, il frutto contiene un sacco di vitamine, oligoelementi e vari antiossidanti.
La composizione chimica di mandarini:
- Vitamine - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- macroelementi - potassio, calcio, magnesio, sodio e fosforo.
- oligoelementi - ferro.
- acidi organici.
- Fiber.
- Flavonoidi.
- Gli oli essenziali.
- Zuccheri, proteine e grassi.
Essi includono anche sostanze che inibiscono la crescita di funghi, fibre alimentari, spegnere l'eccesso di colesterolo e ha effetti benefici sul tratto gastrointestinale, in particolare, sull'intestino.
Oltre ai mandarini contiene beta-carotene, che è essenziale per il sistema immunitario.
E potassio, che rafforza il muscolo cardiaco. E plenochke bianco che molti emettere, contiene antiossidanti, aiutando in oncologia.
A che serve fare mandarini con i nostri corpi?
In arancio frutti hanno proprietà uniche.
Ad esempio, essi:
ottimo antisettico
rafforzare il sistema immunitario e cardiovascolare
la prevenzione e il trattamento di raffreddore e tosse
migliorare il funzionamento del sistema respiratorio
normalizzare la circolazione sanguigna
contribuire a purificare il sangue e rafforzare i vasi sanguigni
reumatismi e la prevenzione dell'artrite
digestione normalizzare
aiuto con diarrea e costipazione
eliminare le tossine e prodotti di scarto
alle prese con i vermi intestinali e parassiti
ristabilire l'equilibrio della microflora intestinale dopo avvelenamenti
fegato normalizzare
mughetto treat
alleviare la tensione nervosa e lo stress
arresto epilessia, l'isteria, e convulsioni
migliorare l'umore e dare energia
guarire le ferite e le malattie della pelle cura
La tariffa giornaliera di consumo di mandarini: 4 - 5 pezzi. per gli adulti, 1 - 2 pz. per i bambini da 3 a 5 anni.
Per dannoso?
Allo stesso tempo, secondo gli esperti, non è necessario utilizzare i mandarini, che hanno malattie gastrointestinali.
E 'anche desiderabile avere un mandarino a stomaco vuoto o bere il succo da loro.
Esperti fanno notare che è meglio mangiare tutto mandarino interamente dal film e la buccia, come in questo caso, Lo zucchero non avrà un forte impatto sul pancreas e aumentare il livello di glucosio nel il sangue.
Una grande quantità di carotene e vitamina A in mandarino può accumularsi nel fegato e danneggiarlo se il corpo è stata alcuna malattia.
Quindi tutto è buono con moderazione, anche mandarini.
! importante
Prima di applicare eventuali agenti nazionali dovrebbero consultare uno specialista.
Prenditi cura di te! Buona fortuna a voi!
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Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine!