Spendere un sacco di tempo davanti al computer, condurre una vita sedentaria, occhi tese krovushka ristagna, e vogliono avere una visione nitida come un'aquila, ed i vasi sono forti come un cinghiale! È possibile coccolarsi e cucinare una colazione a base di mirtilli porridge di vivere miracolo (lamponi e mirtilli - frutti di bosco è la più utile, perché la fluidità del sangue, e tutte le malattie dei coaguli di sangue). E 'semplice, e la salute andrà alla crescita!
ingredienti:
1. mirtilli (un terzo di tazza)
2. Banana (1 pezzo)
3. Semi di lino (2 cucchiai)
4. Succo d'arancia (da 1 pezzo)
5. noce moscata in polvere (sulla punta cucchiaino)
Metodo di preparazione
In serata imbevuta di semi di lino, versarlo in mattinata nella ciotola di un frullatore, aggiungere i mirtilli (freschi e surgelati), banana, noce moscata, spremere il succo di arancia (polpa può anche essere aggiunto). Portato ad una massa omogenea, spostato nella tazza. Abbiamo preso un cucchiaio di legno (non ossidato nell'interazione). Buon appetito e la salute!
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