Che ne sai di grasso? E 'utile, dannoso, o cosa? Tutto di questo delizioso prodotto più ...
Davvero grasso utile?
Miti e speculazioni circa il grasso è apparso di recente. In precedenza, è piaciuto questo prodotto meraviglioso e molto gustoso, trovato prezioso nel freddo e le condizioni fisiche pesanti.
Ora, in un momento di entusiasmo Jos, il grasso è diventato un paria sulle nostre tavole.
E altissimi cartellini dei prezzi su di esso a tutti non sono incoraggianti.
"Questo è un colesterolo solido!" - nutrizionisti gridare conosciuto da tutto il mondo. Di conseguenza, sbagliato.
Recenti studi scientifici hanno dimostrato che il grasso ha proprietà incredibili, quindi abbiamo bisogno nella vita.
Ad esempio, il grasso elimina le tossine. Non lo sai?
Hanno anche scoperto che lardo contiene acido arachidonico, che si riferisce ad omega-6 acidi grassi insaturi utili come pesci marini omega-3.
L'acido arachidonico è una parte della membrana cellulare, fa parte del muscolo cardiaco enzimi, ed è coinvolto nel metabolismo dei lipidi, controlla la formazione di un "buono" e colesterolo "cattivo".
Come usare il grasso per la vostra salute?
Si raccomanda di includere 20-30 grammi di grassi pasti giornalieri per i pazienti con malattie del cuore, vasi sanguigni e le articolazioni.
Le persone con sistema immunitario indebolito - il grasso è necessario mangiare un must!
Caratteristica strutto - che non si accumula in sé radionuclidi.
Pertanto, questo prodotto è ampiamente utilizzato nella medicina popolare ed è spesso più efficace di farmaci.
Salo aiuta a rimuovere la maggior parte delle sostanze cancerogene sono solubile nei grassi.
La struttura, il grasso consente di agire, come onkoprotektor.
Dopo gli eventi di Chernobyl questo grasso funzione utilizzato per il trattamento dei liquidatori.
Salo è stato incluso nel potere non solo nelle organizzazioni sanatorio, ma anche ospedali normali ospedali.
Se non si conosce, assicuratevi di prendere nota di quanto segue infatti di grasso.
Cibi fritti nello strutto, più sano di cotto in olio vegetale.
Ecco perché il grasso ha un "punto di fumo" - la temperatura alla quale la carbonizzazione grassi.
Questo punto è di circa 195 gradi, che è superiore alla maggior parte di oli vegetali.
Questo è il molto tempo di frittura è ridotto e quindi più sostanze nutritive rimangono nel piatto finito.
E anche se proprio per fumare un pezzo di lardo salato nella Smokehouse o sul rogo, allora sarà meno dannoso di acquisto affumicato.
Norm di grasso al giorno
Una persona sana, se piace e vuole, può mangiare pancetta quasi ogni giorno.
La dose ottimale per l'uso di grassi e il miglioramento della salute - meno 30 once al giorno.
E 'importante ricordare che non si dovrebbe essere coinvolti in persone grasse che soffrono di malattie della colecisti con esacerbazione acuta di pancreatite cronica, colecistite acuta o enterocoliti.
Ricordate di usare il grasso è meglio mangiare prima colazione con pane di segale.
Prenditi cura di te! E non si ammalano!
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Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine!