Infine, è un momento in cui cominciarono ad apparire le verdure reali. zucchine open season! E ora non posso continuare, zucchine Meglio cucinare spesso, è molto versatile vegetale, da cui è possibile cucinare una grande quantità di cibo.
Questo budino mi preparo per la quarta volta, lei è così gustoso e succoso, perfetto per coloro che seguono la figura. Ti dirò che cosa, è possibile sostituire il formaggio, come renderlo meno calorico.
Per questo abbiamo bisogno casseruole di pollo, ho avuto petto di pollame. E poiché si tratta di un pollo a casa, ho tagliato in piccoli pezzi, in modo che lei è ben marinato e preparato. Carne bisogno di sale e pepe e aggiungere un paio di cucchiai di basso contenuto di grassi panna acida o yogurt. Mescolare bene e lasciare per un po '.
Zucchini tre su un po 'di sale grosso grattugia, che cosa avrebbe Mark umidità. Deve essere molto ben superata dall'acqua. Ho tagliato la cipolla grossolanamente e leggermente soffriggere in poco olio. Dopo cipolla pronto, si sviluppa su un tovagliolo di carta per eliminare l'olio in eccesso. Mescolare in una ciotola di carne, zucchine, cipolle, aggiungere le due uova di gallina.
Il peso risultante della nave su una teglia unta e inviarlo in forno, preriscaldato a 200 gradi per 45 minuti.
Per 10 minuti fino a cottura, casseruola cospargere con il formaggio grattugiato su una grattugia fine e poi inviarlo in forno. Dopo la casseruola è pronto, è necessario stare in piedi con lei di 20-30 minuti, allora sarà ben tagliato e rimanere succosa.
Che cosa può sostituire il formaggio? Invece di formaggio si può mettere un pomodoro molto fette sottili, spalmato con un sottile strato di panna acida o yogurt. E, proprio inviarlo in forno per 10-15 minuti. L'ho fatto una volta è venuto fuori molto gustoso e meno calorico.
Assicuratevi di provare a cucinare la casseruola, sicuro che vi piacerà.
ingredienti:
Filetto di pollo 400g
Zucchine 3 pz
100 grammi di formaggio
Uova 2 pezzi
Cipolle 2 pezzi
carne acida 2 cucchiai. cucchiai
Sale e pepe qb
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