Questa insalata è molto insolito. Una combinazione di tre dei nostri soliti ingredienti fornisce un sapore interessante. E circa i benefici e non può parlare, tutte le vitamine in un piatto!
Così, carote uno medie imprese hanno bisogno di pelare e tagliare a listarelle, l'ho fatto con una grattugia speciale.
Dopodiché è necessario lavare le arance e tagliate la buccia da esso come l'immagine, poi accuratamente tagliata a fette con un coltello. Così ottenuto fette di agrumi puri senza plenochek, che è molto adatto per insalata.
Fette deve essere tagliato a metà e aggiungere le carote. La parte che resta della arancione può strizzare bene, e il mix di succo ottenuto con olio d'oliva, è necessario solo 1 cucchiaino. Ciò riempire il succo.
Il terzo ingredienti pieni è noce. Gli ho tagliati con un coltello non è molto finemente e cospargere. Questo è tutto, ha rubato semplice e super sano insalata è pronta! Mi preparo un'insalata per uno spuntino tra il pranzo e la cena, molto abbondante e gustosa.
ingredienti:
1 carota
1 arancia
Una manciata di noci
1 h. cucchiaio di olio d'oliva
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Rimanere in buona salute!