Come trasferire il calore dell'estate, se si dispone di ipertensione? Mangiare a destra, prendere farmaci, e l'equilibrio per continuare a bere.
E questo vi aiuterà a bevande speciali che possono essere fatte con le proprie mani.
Record.
Ipertensione e calore: come vivere?
Nel calore di qualsiasi reagisce corpo vasodilatazione. Pertanto, la pressione sanguigna aumenta e il cuore comincia a lavorare in modalità di emergenza per mantenere il normale flusso di sangue.
Sudorazione si verifica, con conseguente perdita di una grande massa d'acqua. Insieme con esso, e sali minerali. Ad esempio, come il potassio e magnesio, che sono necessari per il mantenimento della funzione cardiaca normale.
! importante
Al cuore forte disidratazione umano può addirittura fermare.
La maggior parte di perdita di fluidi porta a coaguli di sangue, cuore spende molto più sforzo per spingere attraverso i vasi.
coaguli di sangue, a sua volta, aumenta il rischio di coaguli di sangue, anche in persone sane. Aumenta il rischio di attacchi cardiaci, ictus, embolia polmonare, etc.
Nelle persone con pressione ipertensione può seriamente aumentare in estate.
Il fatto è che le pressioni umani nel calore dovuto instabile a disturbi del sistema cardio - vascolare. Particolarmente pericoloso deciso balzo della pressione sanguigna ipertesi.
Come potrebbe sopravvivere al caldo in estate? Questo articolo contiene le bevande che saranno utili a chi ha malattie cardiovascolari.
Le bevande per i pazienti ipertesi nella stagione calda
Una persona che perde un sacco di acqua è nella stagione calda, dunque, concludiamo - avete bisogno di bere più acqua. Tuttavia, per ipertensiva e core è un'arma a doppio taglio.
Da un lato, l'uso di grandi quantità di acqua può portare sollievo.
Tuttavia - a causa dell'espansione del volume nel corpo recipienti fluido carico aumenta. Questo a sua volta aumenta il carico sul muscolo cardiaco, che può portare alla mancanza di respiro e di edema.
Pertanto, è necessario rispettare la misura e bere un massimo di 1-1,5 litri di acqua al giorno.
L'acqua deve essere bevuta durante il giorno tra i pasti. In acqua non si può bere la notte.
! importante
Le persone con insufficienza cardiaca in generale per l'acqua devono essere trattati con cautela.
acqua minerale
Come già descritto sopra, insieme ad acqua su potassio e magnesio dal corpo.
Make up il loro deficit può essere acqua minerale ordinario. Aiuterà il corpo per raffreddare efficacemente attraverso la sudorazione, e allo stesso tempo sostenere il normale equilibrio di potassio e magnesio nel corpo.
Il giorno è necessario bere 1 bicchiere di acqua minerale per mantenere il cuore normale.
succhi di frutta freschi
naturale di frutta, bacche e succhi di verdura sono molto ben aiuto alta pressione del sangue nel calore. La condizione principale - la naturale! Ed è meglio fresca.
Può essere una bacca, mela, barbabietola, carota, succo di cetriolo e succo di sedano, prezzemolo e spinaci.
Necessità di bere regolarmente o in caso di malessere.
composta
Antico rimedio a casa per tutte le stagioni. In estate si raccomanda di bere freddo.
Placare la sete composta di ciliegie, ribes, uva spina, susine, albicocche, prugne ciliegia e cornioli.
Contengono vitamine, acidi organici, sali minerali. Facilitare aiuterà anche di frutta e bevande di salute da piante adattogeni. Ad esempio, dal frutto della vite cinese magnolia e olivello spinoso.
tisana
La bevanda migliore rinfrescante per i pazienti ipertesi nella stagione calda è il tè freddo - a base di erbe o verde. Quale ti piace di più.
E per aumentare l'effetto di raffreddamento di tè verde, aggiungere la foglia di menta limone o un cerchio.
tè Particolarmente buono e utile dalle foglie di mora, lampone, ibisco, bere con menta e melissa.
Possono essere bevuto caldo o freddo.
kombucha
Utile per i pazienti ipertesi e bevanda a base di Kombucha. Si disseta, migliora la salute generale e agisce come un bio-stimolatore. Inoltre, l'infusione di funghi tè riduce leggermente la pressione e il colesterolo nel sangue.
Summer Cocktail per i pazienti ipertesi
Per 1 porzione:
1 tazza di tè verde
0,5 bicchieri di succo di frutta (arancia, mela o d'uva)
mezzo limone
ghiaccio tritato
preparazione:
Far bollire, fresco, e quindi infondere il tè verde.
Versare il succo in esso. Spruzzata di succo di limone direttamente nella bevanda.
Il vetro 2/3 messo ghiaccio tritato. Top-to-edge per versare da bere.
Guarnire con un cerchio di arancia o di limone. Servire come vuoi da bere.
Abbi cura di te e non si ammalano!
Prova anche:foglie di tè ribes - per rafforzare il muscolo cardiaco, il miocardio, la regolazione del flusso di sangue, frequenza cardiaca di recupero e la prevenzione di infarto.
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