Aumenta l'immunità modo delizioso: preparando una miscela di vitamine, e mangiare ogni giorno. In inverno, questa miscela sarà giusto! Assicurati di cucinare, è non solo utile ma anche molto gustoso!
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Così, per la preparazione di vitamina mix, abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
- albicocche secche
- prugne
- uva passa
- noccioline
- miele
- limone
Frutta secca avrà bisogno di 200 grammi di ogni specie di frutta a guscio, troppo 200g, 6-7 cucchiai di miele e un limone.
frutta secca messo in una pentola e versare acqua bollente per 15-20 minuti. Nel frattempo, un po 'di frittura di noci in una padella asciutta. Limone per pulire, i semi e la buccia rimuovere, perché è amaro. Anche se un po 'di buccia per il sapore, è possibile lasciare.
Poi, con un frullatore o macinino macinare noci, limone ed essiccato ad una massa omogenea. Aggiungere il miele, mescolare e lo spostamento in un barattolo pulito e asciutto con un coperchio. Conservare in frigorifero.
E 'consigliato per la prevenzione del raffreddore prendere miscela vitamina al giorno nel modo seguente: i bambini 1 cucchiaino al giorno, gli adulti - 1 cucchiaio al giorno.
Ma io, francamente, mangiare di più perché ha un sapore buono. Buon appetito ed essere in salute!