Ognuno è da tempo chiaro che se vogliamo perdere peso, allora la vostra dieta è necessario tagliarealcuni prodotti - dolci, fast food, pasticceria.
E inclusi nella dieta prodotti utili.
Ma spesso, grazie a marketing e pubblicità nella nostra dieta ci sono presumibilmente prodotti utili e superfudy che in realtà inutile. Che spendiamo per questi prodotti un sacco di soldi nella speranza che vi aiuteranno a perdere peso, ma nessun risultato, e non ricevono benefici.
Dopo aver studiato per un sacco di informazioni, voglio parlare con te di questi inutili, a mio parere, i prodotti, che ci viene imposto dal marketing come una dieta.
Cominciamo con i prodotti senza grassi.
Ho già scritto che i prodotti a basso contenuto di grassi prodotti senza grassi non ci porterà nulla di buono, e praticamente non saturare il corpo con vitamine e oligoelementi. Inoltre, basso contenuto di grassi e insapore disgustoso consistenza, per cui i produttori li saturano con vari esaltatori di sapidità, conservanti e amido. Che tipo di benefici che possiamo parlare?
Se si vuole ridurre il grasso nella vostra dieta, è meglio acquistare prodotti con un contenuto di grassi del 2-5%.
A cereali per la colazione?
Come è conveniente, fiocchi o muesli o palline di mais ripieni di latte e mangiare spruzzato. Sì, ed è scritto su ogni pacchetto - fitness, una sana alimentazione e così via. Fitness time - così si può mangiare su una dieta, allora saremo perdere peso. Ma non era lì!
Se si guarda la composizione della colazione finita, vedremo pesanti dosi di zucchero, sciroppi zuccherini, la farina, e vari esaltatori di sapidità. Con tale composizione di una, o parlare circa i benefici di prima colazione a basso contenuto calorico, non è necessario.
Molti sono dipendenti da proteine, barrette proteiche o varie miscele di proteine.
Ma vale la pena spendere così tanti soldi su prodotti proteici? il tasso di proteine può raggiungere in modo sicuro, ben pensato menu. Naturalmente, se si vuole costruire il muscolo, è possibile per voi e vi aiuterà i frullati di proteine e proteine.
Per quanto riguarda la barretta proteica, poi non tutti sono utili, come la maggior parte contengono un sacco di zucchero e abbastanza calorie.
latte vegetale è ormai diventato di moda da bere.
Ma se avete bisogno di un latte vegetale, se non siete allergici al latte di mucca? Oltre calorico vegetale e latte di mucca è quasi lo stesso. Anche in questo caso i marketers astuti utilizzano il nostro desiderio di perdere peso e imposto su di noi i prodotti più costosi.
vari superfudyPubblicizzato sullo sfondo di promuovere uno stile di vita sano - semi di chia, le bacche di Goji, spirulina, latte di cocco e olio, e molti altri prodotti. Tutti questi prodotti sono ben richiedono fondi dal tuo budget, ma se è così sono davvero utili e aiutare a perdere peso? Ad esempio, gli stessi semi di chia hanno una controparte più economico - semi di lino. E gli studi hanno dimostrato che alcune proprietà speciali per i semi di chia la perdita di peso non possiedono.
In ogni caso, ognuno decide per se stessi quali prodotti si consuma, e quelli da evitare.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!