In previsione delle vacanze, voglio toccare la questione di alcol nella vita di una persona di peso perdente.
Dato che io sono nel processo di perdita di peso sulla dieta e un deficit calorico, il tema di alcol è rilevante anche per me.
La maggior parte di aderire a una corretta alimentazione credono che il PP, perdita di peso e l'alcol sono incompatibili.
Io non sono un fanatico capofitto tuffai il PP, anche se cerco di attenersi ai principi fondamentali di una buona alimentazione. Sono da qualche parte intorno PP. Pertanto, credo che l'alcol è il posto giusto!
Siamo tutti diversi e se qualcuno può rilassarsi e dimenticare lo stress passeggiata all'aria fresca, probabilmente ci sono persone che non possono concedersi un bicchiere di vino, in particolare in materia di salute, naturalmente, di )).
E ci sono momenti speciali della nostra vita, parte dei quali sono bevande frizzanti.
Da non dimenticare, naturalmente, che consumo regolare di alcool prodotti hanno un impatto negativo non solo sulla nostra figura, ma anche sulla salute.
Se si pratica una buona alimentazione e calorie conta, poi un bicchiere di vino (preferibilmente un secco o semi-secco) di certo non fa male. Ma non dimenticate di scrivere un bicchiere di vino nel vostro contatore di calorie.
Per ogni tipo di alcool ha un proprio contenuto calorico! Più forte è la bevanda - più calorie!
In generale, con una corretta alimentazione danno della perdita di alcol e di peso è più probabile che l'alcol stimola l'appetito. Di conseguenza, oltre alle calorie da alcol, dobbiamo mangiare tutte le calorie che avevano lo scopo per il pranzo, la cena o anche esagerare!
Se qualcuno è in grado di fare facilmente senza snack ipercalorici, un bicchiere di vino non è solo male a perdere peso, ma anche rivelarsi utile.
Se si conosce in anticipo che si intende utilizzare, è meglio mangiare. Dato che il nostro corpo comincia prima di elaborare l'alcol e non i nutrienti dal cibo, tutto ciò che si mangia si trasformano in grasso.
In generale, la combinazione di alcol e la corretta può nutrizione, e non necessariamente declina bicchiere di vino. La cosa principale non è abusato e non dimenticare di contare le calorie!
Per quanto mi riguarda, ho deciso di non bere alcol durante la loro perdita di peso. Beh, non voglio le calorie in eccesso e lo zucchero. Ho il vantaggio di alcol non è una cosa che è indifferente, ma posso vivere senza di essa).
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!