Buona giornata!
Che per la prima volta sul mio canale, voglio parlarvi di me stesso.
Il mio nome è Anja e maggio 2018 ho cambiato il mio stile di vita, si trasferisce a una dieta corretta (beh, quasi a destra) con un deficit di calorie e si sono separati con 33 kg di peso in eccesso.
C'è ancora un sacco di lavoro su me stesso, perché l'obiettivo è quello di perdere almeno altri 20 chili!
Suo canale condivido la mia esperienza e raccontare il loro menu ogni giorno.
E se almeno una persona per ispirare il mio esempio ed essere in grado di perdere peso - sarò felice!
Bene, oggi è il mio giorno iniziato qui con questi panini (pane integrale, avocado, salmone affumicato) e tè verde.
Non dimentico I vitamine bevanda, che ha cominciato a prendere dopo il Capodanno.
Prima colazione - 305 calorie.
Il viaggio previsto per la pista di pattinaggio è stata annullata. Forza maggiore.
Un alluvione in bagno e abbiamo cominciato a piedi, e pattinaggio, e tutti gli altri divertimenti. Ma quante calorie ho bruciato... wow!)
divertimento di Natale passa!
situazione stressante doveva cogliere la merenda, che consisteva di cheesecake cagliata (ricetta qui) e tè verde. E 3 piccolo mandarino - 50kkal.
cheesecake formaggio Easy - solo 120 kcal.
Eppure, per la cena sono riuscito a cucinare il pollo per un barbecue di famiglia e insalata di verdure con maionese.
Beh, lei aveva il pranzo al seno senza pelle e insalata (pomodoro, peperone, formaggio feta, erbe fresche), che è nascosto olio di lino.
Per il pranzo, si è scoperto 370 kcal.
Oggi mi sono concesso un altro spuntino cagliata cheesecake e tè verde - 120 kcal. Solo per guadagnare le loro calorie, è vero!).
La cena - la prosecuzione del pranzo) rimanendo petto di pollo senza pelle e piselli - solo 300 kcal.
dopo di ieri un'escursione in ristorante e coccole rotoli Ero di nuovo inondato di acqua - più 500g! e ancora una volta il pesce al mattino! Così ho visto il mio duro tasso di acqua e la speranza di domani vedrà sulla bilancia meno 99kg.
Tra l'altro, è andato il secondo giorno della mia esperienza con la crema viso con vitamine A ed E, voglio dire in modo inequivocabile, già vedere la differenza! Immediatamente dopo l'applicazione, la pelle è ben idratata ed è da molto tempo in questo stato. Dopo il solito risultato crema era molto peggio. Ora ho iniziato ad aggiungere vitamine A ed E nel corpo lozione e focolai di crisi striscio alla pelle, mentre la perdita di peso non l'abbassamento. Vi terrò aggiornati, qualcuno può tornare utile)
Iscriviti al mio canale se siete interessati sto andando a modo loro sulla dieta di perdita di peso.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!