Buona giornata a tutti in crescita sottile!
la perdita di peso delizioso per tutti noi, e il meno chili di troppo!)
La mia colazione Lunedi - come il gusto migliore (per me) e più veloce per le emozioni positive e ora di inizio.
A colazione - panini con patè di fegato di merluzzo su pane integrale. Ahimè no avocado perché ho dimenticato di comprarlo, anche se ha avuto per lungo tempo una delle mie verdure preferite nella dieta.
Il tè verde e una fetta di cioccolato - 50 kcal e il lavoro!
prima colazione - 320 kcal.
Voglio ricordarvi circa il mio articolo su avocado, leggere qui.
Coloro che hanno deciso di includere nella dieta di questo ortaggio utile e gustoso e aveva mai incontrato, si prega di - per capire il suo favore, di sapere come negozio, cosa fare, in modo che gli avocado maturi e non mangiare a causa di non maturi avocado!)
Proseguendo sul menu).
Snack - cachi, davvero il suo amore, è un peccato che i frutti di stagione e non possono mangiare tutto l'anno.
Persimmon - 155 kcal.
Per il pranzo, ho subito cucinato la zuppa con le patate, lenticchie e polpetta di petto di pollo tritato.
Una ciotola di minestra - 280 kcal. Uno di pane di segale alla zuppa - 30 kcal.
Un totale di circaproblemi - 310 kcal.
Ho finito la tazza di tè verde pasto. Bene ha completato - la portò con sé al computer su cui lavorare.
Recentemente, ho trovato tè dolce un buon sostituto vkusnyashek - è cotto mele con cannella - mi piace molto e non attratto da ogni pericolo!
Provatelo! Invece di caramelle e cioccolatini e ancora di più panini e torte - a bere il tè in prikusku con mela al forno con cannella. Ho tagliato le mele a fette, cannella cospargere sulla parte superiore e in forno per 25-30 minuti. Conservare in frigorifero per diversi giorni.
Le mele per il tè - 110 kcal.
E per cena ho petto di pollo al forno spesso rimasto da ieri e brasati di fagiolini con la cipolla rossa.
La cena - 320 kcal.
Totale per il giorno è venuto nel 1210 kcal.
Anche in questo caso, si scopre che ho meno calorie di quanto dovrebbe essere. Almeno 1.300 guadagno, ma non voglio farmi mangiare di più, sono stufo e sentirsi bene, per la notte, non c'è sensazione di fame.
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