Buon giorno, la perdita di peso!
Sono ancora nell'euforia di ieri controllo peso. Al mattino, anche una volta ho pesato di credermi se ho mentito scale ieri)). No, va bene, non ha mentito. Infatti, ho già detto addio con un totale di 37 kg di peso in eccesso.
Ho pensato allora che scopo sono io che vado a mettere al 8 marzo. Volevo vedere i pesi 95 kg per l'8 marzo. E poi ci si è scoperto come. Qui nei commenti Lisa consigliato effettuare un reset 4kg per la festa della donna. Ma quello che - Temo di no master) Così ho deciso che volevo all'8 marzo, la figura di 40 kg! Il meno in totale).
La mia giornata è iniziata con un panino prima colazione, il mio preferito. A volte penso che non abbattere in marmellate di ghiaccio, perché mi lasciate nei panini del mattino.
Panini su pane integrale con pomodoro e patè cod.
Al mattino bevo vitamine e omega-3, tè verde con gelsomino e che è ora di lavoro. Oggi ho un lavoro come un computer e passeggiata attraverso i casi, in modo da avere il tempo di bruciare calorie.
La colazione è venuto a 330 kcal.
Snack oggi - mela - 100 kcal.
Prima di cuocere velocemente pentola a pranzo il petto di pollo con lenticchie e patate "alla sottaceto" con cetrioli sottaceto, abbastanza per un paio di giorni. A proposito di cosa cucinare per cena, non si può pensare. Lungo pensato un cuoco, alla fine è scoperto che è uno strano ma deliziosa zuppa).
Una ciotola di minestra per il pranzo con pane di segale - 310 kcal.
Per la cena era insalata, condita con olio d'oliva e petto di pollo, al forno con pomodoro e spezie.
La cena è venuto a 360 kcal.
Totale per il giorno trasformato 1100 kcal. E tutto perché ero troppo pigro per pianificare il menù per il giorno avanti e prodotti acquistati in anticipo. Che spigolare fino sue calorie.
Ma oggi ho bevuto il tasso di acqua.
Ancora una volta voglio ricordare circa l'uso di vitamine A ed E, insieme con creme per il viso e il corpo. Ho fatto una breve pausa per l'uso e per diversi giorni a partire ancora una volta di utilizzare le vitamine con la crema, proprio attraverso la giornata. risultato positivo. Soprattutto nelle aree problematiche in cui la pelle dopo la perdita di peso non ha il tempo per recuperare. Avere di aiutarla.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!