Buon giorno, la perdita di peso!
Lunedi - il giorno di nuovi inizi. E per me, Lunedi è anche un giorno sulla misurazione del peso. Questa mattina, arrivando alle scale, per qualche ragione non mi aspettavo di vedere qualcosa di buono e stimolante.
Tuttavia, mi aspettavo la sorpresa inaspettata, sotto forma di un filo a piombo, anche se piccolo.
92,6 kg - che è una figura mi è stato mostrato la bilancia. Lentamente, lentamente, ma sto andando al suo obiettivo.
Dato il passaggio e l'accumulo di acqua sul mio corpo in considerazione del fatto che non ho avuto tempo di bere l'assunzione di acqua - verrà da che i miei risultati settimanali meno 700 grammi - l'ultima pesata (quando l'acqua viene eliminata dal corpo), dove il Mid-one settimana.
Ora sto sperando di presentarsi al 8 marzo - meno 40 kg in totale... molto desiderabile! Vorrei passare questo traguardo.
Bene, la mia giornata è iniziata con la prima colazione - uova fritte da due uova e un panino su pane integrale di segale (25 g) con pasta di pesce (30 g)
Il tè verde capsula e omega-3. Vitamine Ho Taglio di un ora naturalmente fare una pausa.
È capitato di prima colazione 400 kcal.
Lunedi ha portato con sé l'inizio della settimana lavorativa. Anche se io lavoro da casa sul computer e può lavorare in qualsiasi momento del giorno o della notte e nei fine settimana - anche se io sono abituato a - un periodo di riposo week-end, durante la settimana di lavoro che abbiamo. Io e mio marito, e così è stata una mini vacanza per una settimana, abbiamo "riposati" bene nello spostamento del tempo di quella settimana di lavoro di mio marito sembra settimana di vacanza su un'isola paradisiaca)).
Prognatismo durante il funzionamento - al cioccolato 75% (15 g) e tè verde.
Spuntino a sinistra su 80 kcal.
Per il pranzo, mi sono fatto un guazzabuglio con pollo, cavolo cinese e olive - 400 g. K-bag ha preso un pezzo di pane (30 g).
pranzo totale trasformato 360 kcal.
E per la cena ho avuto petto di pollo con fagiolini, peperoni e pomodori - 250 gr.
cena totale trasformato 300 kcal.
Diligentemente potabile assunzione di acqua e l'ho fatto!
La giornata si è rivelato 1140 kcal.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!