Conosci un tale campo per l'inizio dei nuovi santi, se lo segui, prova pena per coloro che hai distrutto tutte le regole di una sana alimentazione, preso un paio di chili e arrotolato il tuo corpo con un pesante Che cosa? Ecco qua, tutti i susilla, se vi siete applicati così diligentemente per migliorare la vostra salute, hanno cominciato a venire. Tutto è andato, ciao, depressione.
Ingredienti: Cookpad protesta contro un tale stato d'animo!, Oggi parleremo di indolore e di una facile trasformazione verso un pasto sano, È semplice! I 10 migliori tipi di piastre per cucinare per aiutarti
Metodo di cottura:
Porada n. 1, capo. Smetti di chiamarti zvinuvachuvati e impegnati nell'autodistruzione. Per due giorni non è stato fatto nulla di terribile, il corpo può essere facilmente ispirato. Amare lo yoga - e io ricambierò per te. Dichiara semplicemente che sei all'inizio di una nuova fase. Sposta i tuoi pensieri sulla cicava. La pannocchia del destino è un'ora miracolosa, per iniziare un hobby, iscriversi a un corso, fare yoga. Tutto non può essere portato direttamente a un pasto, ma è guarito per la tua autostima, volontà, cibo, umore.
Orgoglio numero 2. Vіdmovtesya con zhorstkoї ієti quella fame. Devi dimagrire passo dopo passo, non ha senso buttare via le tue preoccupazioni e guadagnare nuovi problemi per la tua salute. Tim è più grande, è inevitabile dare vita agli scambi più forti: dopo uno stress da fame, il corpo vuole reintegrare il grasso, accumulare la ripetizione di un simile “zhahu” per un breve periodo. Lo assaggerò con una quantità sufficiente. Basta cuocere її correttamente - e il risultato non si bloccherà. Le ricette PX ti aiuteranno!
Porada numero 3. Mangia frattaglie e spesso. È vero. Piuttosto, cinque volte al giorno, prendi una piccola porzione, abbassa 2-3 volte di più. Abituati a un tale regime alimentare e vedrai il risultato.
Porada numero 4. Ricorda che ci vuole un'ora prima che il corpo formi una stella. Se non hai mangiato abbastanza sano prima del New Rock, hai bisogno di circa tre giorni, in modo che il nuovo modo di vivere venga accettato come se fosse naturale. Non cercare di creare una rivoluzione per qualche giorno, inserisci la modifica passo dopo passo.
Porada numero 5. Non abbiate paura di lavorare il primo crogiolo per le persone benestanti. I problemi irrisolti portano alla cosiddetta transizione emotiva. Tuga, stress, vtom, razdratuvannya: tutte queste emozioni ti terrorizzano a vivere in modo duro.
Porada numero 6. Cammina e fai sport. Esci di casa più spesso. Fai una piccola passeggiata per costruire il tuo umore per l'intera giornata e trasformarti in pensieri negativi, ansia e fantasie sul malto. Particolarmente banale passeggiata dopo їzhі - ci sarà inciso.
Orgoglio numero 7. Aspettare! Capire che vuoi guardare un bel film a tarda sera, ma pensa a quelle persone che non gironzolano, vivono circa il 20% in più di calorie rispetto a quelle che dormono vicino agli 8 anni. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali nel corpo: il sonno stesso viene aggiunto al livello degli ormoni, che sono responsabili quasi della fame.
Orgoglio numero 8. Toglilo! Questa dieta sana, ricca di proteine e tessuto cellulare, ti aiuterà a tornare al normale modo di mangiare.
Orgoglio numero 9. Bere acqua! Se emetti un suono, bevi un bicchiere d'acqua nel tuo cuore, avrai bisogno di meno cibo per allontanare la fame. Vcheni ha svolto indagini e ha spiegato che le persone, come bere acqua ricca, spendono più soldi, meno, che bevono poco.
Porada numero 10. Vivi bene. Come in Ilf e Petrov: "Relativamente rezhovuyuchi їzhu, ty dopomogaєsh suspіlstvo". Suspіlstvo vy, zvichayno, non aiuterai, ma di sicuro. Metti il telefono, prenota, non mettere le serie TV. Se pensi all'ora in terza persona, non segni, come dai di più, non ne hai bisogno, non assaggi il gusto del mondo, non ti diverti.
E ricorda che tutti i tuoi avvistamenti di morte nel mangiare sono un grande discorso, inevitabilmente sul sentiero della vita. Non c'è niente di fatale in questo. Raggiungi il momento della pelle e stavtesya a tutto, come alla meravigliosa utilità. Essere sano!