Un saluto a tutte le persone a dieta!
Non ho mai pensato che avevo, prima dell'inizio di perdere peso che avrei orzo, che non poteva essere tollerata. E non solo lì, ma con piacere.
Perdere peso in okoloPP, si vuole diversificare la vostra dieta per renderlo gustoso, utile e non molto ricco di calorie.
L'altro giorno avevo preparato io orzo stufato con verdure e petto di pollo, mi era così buono che ho voluto condividere con voi la ricetta.
In primo luogo, se si decide di cucinare orzo, immergerlo in acqua durante la notte.
Ho dimenticato di farlo, così si può mettere a cuocere fino a cottura quasi ultimata in anticipo, e lei era impegnata in faccende domestiche.
preparazione:
Carota (60 g) Griglia, cipolla (50g) è stato finemente tritato e fritto in olio goccia dell'olio a metà. Per aggiungere l'acqua non si attacca.
Mentre cipolle e carote fritte, petto di pollo a fette (650 g) e zucchine (350) a dadini e aggiungerli alla carote e cipolle fritte, sale e pepe a piacere.
Diamo poco spezzatino 5 minuti e metti orzo (160 g secco) e tritato pomodoro (270 g). Mescolare bene, coprire con un coperchio e lasciate cuocere finché sono teneri a fuoco medio.
piatto gustoso e sano è pronto! Buon appetito!
Sul numero di prodotti che ho ottenuto circa 4 porzioni.
KBZHU per 100 g: R - 80.8, B - 9,5 M - 1.3 V - 10.1.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!