Un saluto a tutte le persone a dieta!
Io a voi oggi con una ricetta di deliziosi panini, irresistibile.
Ho fatto su un campione di soli 4 cose, sperimentando. Ed è apparso necessario preparare 4 volte più volare con un bang! Devo dire che ho ricevuto solo un pezzo di un panino, mangiato il resto della mia casa non sta perdendo peso. Ognuno è piaciuto così tanto che abbiamo avuto il giorno successivo per cucinare a tutti, ma più!
Il numero esatto del prodotto sono riportate al termine di questo articolo, così come KBZHU per coloro che contare le calorie.
Preparazione.
In un frullatore, mescolare la ricotta, l'uovo, la farina, il lievito e l'aglio grattugiato.
Quindi aggiungere nella pasta risultante viene grattugiato su un formaggio grossa grattugia e finemente verdure tritate e mescolare bene il tutto.
Ho usato di cottura del silicone pad. Tali tappetini semplificano notevolmente la vita delle casalinghe. Facilmente rimosso qualsiasi pasticceria problema con loro.
È possibile utilizzare il modulo di cupcakes.
mani bagnate a forma di focacce, li posto su una stuoia di silicone e inviati in forno a 180 ° per 30 minuti.
Forni sono tutte diverse, assegno non bruciato.
I nostri panini al formaggio sono pronti! aroma incredibile e il gusto si vince!
Buon appetito!
KBZHU per 100 g: K - 187, B - 9.5, M - 10.9, V - 20.3
calorie sufficienti per perdere peso, ma molto gustoso! Per la colazione o gli spuntini pomeridiani è del tutto possibile scrivere sul kalorazh. Ho usato i cibi grassi. Per ridurre il contenuto di grassi e calorie, è possibile utilizzare la ricotta 1-5% di grassi, formaggio leggero o adyghe.
Mi ci sono voluti 4 panini:
- ricotta 100 g (ho 9%),
- Russo formaggio 50 g (meglio prendere basso contenuto di grassi)
- uovo,
- 60 g di farina di riso,
- un pizzico di sale,
- aglio 1 spicchio.
- lievito in polvere 1/3 cucchiaino.
- erbe aromatiche a piacere (cipolla verde, un po 'di aneto).
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!