Un saluto a tutte le persone a dieta!
Per coloro che prima è venuto a casa mia pagina.
È tempo di familiarizzare! Il mio nome è Anja e maggio 2018 sono andato a parlare corretta alimentazione e deficit calorico.
Nel suo blog, parlo di come è il mio processo di perdita di peso con 132,2 kg (con la crescita di 173 cm), la condivisione di ricette ed esperienze.
Come ho avuto modo di sbarazzarsi del momento49 kg.
è venuto Lunedi e non mi porterà nulla di buono in termini di controllo del peso.
Inoltre, si svegliò tutto gonfiato dopo il fine settimana (affaticamento caccia di funghi e la successiva fungo trattamento in modo che se agito), e con una faccia di alcolisti inveterati (pena per tale i dettagli). Così, anche il giorno della pesata di controllo venire un momento nella vita delle donne, quando l'equilibrio è meglio non alzarsi.
Ma mi sono alzato e mio Dio:
È così che succede. E voi (non tutti ovviamente) dire che ho tutto senza intoppi una volta alla settimana a precipitare.
Come tutti perdere peso, i miei tiri sono diverse, c'è un altopiano (la parola ha 3 pezzi di loro), e non c'è tale guadagno (principalmente a causa del ristagno di acqua e giorni delle donne).
figure spiacevoli. Ma so che l'acqua è andato in un paio di giorni.
Ma con una faccia gonfia per gli affari di andare a Mosca mi fossi fatto male))).
La mia colazione di oggi consisteva di achmy PP (120 g) e pane nero sottile con pastrami di pollo (60 g). Le vitamine, omega-3, il tè verde e indietro, le cose non sono in attesa.
La colazione è venuto su 305 kcal.
spuntino tradizionale alle ore 11 non ci sono riuscito, è gestito da istituzioni statali. Anche non pensato di cibo.
Freed, corse a sua suocera per un'ora, che è alimentato mi zuppa di pollo (beh, oro, e non-in-law). E poco me il mio viso gonfio (e non solo) - pesce salato ho trascinato a mangiare il tè buterbrodik (diversi giorni sognando su di esso). Quello che viene chiamato una passeggiata - così a camminare.
Così, alla zuppa di pollo a cena con tagliatelle (300 g) e pane panino a casa (circa 50 g) con il burro (circa 10 g) e 30 g di pesce.
Il pranzo si voltò 370 kcal.
Poi siamo andati a un paio di negozi e sono andato a conquistare la metropolitana per il lavoro del marito, poi insieme per raggiungere i nostri periferie.
La macchina ha bevuto fermentati al forno (circa 400 ml) - 225 kcal.
E a casa in attesa per la zuppa di formaggio di petto di pollo - 400 g - 360 kcal.
Di conseguenza, il giorno won 1260 kcal.
Dopo la fatica accumulata di due uscite di funghi, oggi il mio in giro le istituzioni governative e poi un altro di shopping si è manifestata. Entro la serata è stata ancora una volta rotto e l'acqua di pozzo, non volevo lasciare il cambio. Qui sono tutti uno, come si suol dire. Beh, nulla sopravviverà.
Bevuto un po 'd'acqua, anche il tè verde normale non è segnato, e la sera a bere un sacco non ha fatto. Il giorno dopo, ancora una volta, ha affrontato un viaggio a Mosca per affari, e non voleva a splendere di nuovo un gonfiore del viso).
Link alla ricetta di pastrami di pollo - molto gustoso e succoso petto di pollo.
Link alla achmy ricetta PP.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!