Un saluto a tutte le persone a dieta!
Per coloro che prima è venuto a casa mia pagina.
È tempo di familiarizzare! Il mio nome è Anja e maggio 2018 sono andato a parlare corretta alimentazione e deficit calorico.
Nel suo blog, parlo di come è il mio processo di perdita di peso con 132,2 kg (con la crescita di 173 cm), la condivisione di ricette ed esperienze.
Come ho avuto modo di sbarazzarsi del momento49 kg.
Questo Lunedi che Martedì (di cui parleremo in questo articolo) si sono distinti a me freneticamente. Nella mattina è andato a Mosca per affari, stavo tornando a casa per la sera.
Alcol regime si è rivelato scarsamente applicate, in esecuzione tutto il giorno da un istituto stato ad un altro. Beh, si può incorrere in un parente nella finestra vacante.
La mia colazione presto quel giorno era di due uova sode e rotolo di pane di segale (20 g) con pastrami di pollo (55 g). Drank a colazione vitamine capsula e omega-3, il tutto innaffiato con tè verde e andò a prepararsi.
la mia colazione è venuto su 300 kcal.
Link alla ricetta di deliziosi pastrami di pollo, che può sostituire la salsiccia - alla fine di questo articolo.
E sai, ho preso come una bottiglia d'acqua. Ma il pensiero di lei nel suo tempo libero quando corse da sua suocera.
Il nostro stato burocratico così gira la gente nel ciclo di carte che si perdono a prostrazione e ti rendi conto che non sei altro, se non c'è la carta in senso contrario da voi. Sembra essere nell'era della tecnologia, media, Internet. E le agenzie statali hanno una base di informazioni su ogni persona. Ma no, ancora bisogno di una carta alla carta.
grido Diritto dell'anima si è rivelato).
Abbiamo pranzato con i parenti 300 grammi di zuppa di pollo, verdure e circa 30 grammi di pane integrale da chicchi germinati.
Il pranzo è venuto a circa 320 kcal.
Dopo cena, ha bevuto il tè verde con caramelle di frutta Belevsky circa 50 g - 170 kcal.
Recentemente ho smesso di credere confezionamento e il fatto che solo il 70 kcal per 100 g Belevsky pastiglie senza zucchero. Scrivo come una caramella regolare.
Dopo cena, che era a causa di circostanze circa 15 ore (che è una ribelle modalità I, che alla pari con fatica edema dà decente), sono andato a mio marito di lavorare insieme e poi è andato al suo già diventato uno dei preferiti Mosca.
E quanto è buono che mi stava aspettando nella minestra frigorifero, cucinati con cura la madre. Durante questi due giorni, ho quasi non ha preparato - anche perdere.
zuppa di formaggio con petto di pollo 400 g e nessuna foto - - cena, ma lei stessa ha contribuito a zuppa di 30 g di pane integrale - 430 kcal.
Totale per il giorno ho avuto 1220 kcal.
Con l'acqua ci sono stati problemi, gonfiori male andato, ma mi ha promesso che il giorno successivo sarà semplicemente rilassarsi, lavorare al computer e di acqua potabile - per entrare in modalità di consueto.
Link alla ricetta del pollo pastrami - molto gustosa, succosa e tenera lavoro.
Link alla zuppa di formaggio ricetta.
la qui link per l'articolo per coloro che respinge in modo di perdere peso su un deficit calorico.
Link all'articolo la cura della pelle a casa per il periodo di perdita di peso - questo è molto importante, se non hai la pelle come lo sviluppo di vele, la perdita di peso con grande peso.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!