Un saluto a tutte le persone a dieta!
Eccoci qui con voi dimagrire, gustoso e sempre desidera. E perché non concedersi un favoloso panini dolci per la prima colazione al mattino? Soprattutto dal momento che sono una misura perfetta con KBZHU.
Sono pronto per una cosa del genere e vi racconti di una ricetta, ma questa volta un po 'di cambiarlo. E tanto è successo, da allora, tanti nuovi abbonati sembrava che non condivideva follemente deliziose focaccine per il tè non era buono da parte mia.
Per rotoli ho preso:
- Cottage casa 9% 200 g (Di recente ho utilizzato è stato del 9% ricotta e niente di meno. Così ottenere grasso su KBZHU, assimilate più sostanze nutritive di ricotta, e delizioso)
- un uovo,
- 20 g di burro (prima della sua fuso)
- 100 g di ogni pasto (ho preso 60 g di riso e 40 g di integrale di grano)
- Borsa di vanillina,
- 4 sacchetti / bustina dolcificante (cuciniamo panini dolci per il tè).
- mezzo cucchiaino di lievito in polvere,
- opzionale cocco per spolverare dolci e sapore.
Preparazione.
Ricotta e mix uovo bene.
Aggiungendo un po 'raffreddato e burro fuso ed interferire con esso nella miscela cagliata.
Quindi aggiungere tutti gli ingredienti secchi: farina, zucchero, vaniglia, il lievito e impastare la pasta.
I bastoncini di pasta finiti alle mani.
Baking è stato coperto con tappetino in silicone (che ha) o carta da forno.
Mani, intriso d'acqua, palle di forma (o come mi plyushechki - come volete) e inviarlo su una teglia da forno.
Ho avuto 4 pezzi e 2 più piccoli. Di diverse dimensioni, faccio appositamente per allora era possibile combinare piccoli e grandi - io ho solo un piccolo + grande è venuto a 100 g in forma finita. A 2 grande avrà troppo per la prima colazione.
Se aroma rotoli cospargere desiderati di cocco e di inviarlo in forno a 180 g per 25-30 minuti.
Il nostro panino dolce con pronto croccante! Buon appetito! Un altro comodo - sono incredibilmente delizioso.
Questi panini sono felice di mangiare e quelli che non aderiscono al PP e non perdere peso perché sono follemente deliziosa.
Il mio mi ha ordinato un altro inno alla tea party il giorno successivo. Beh, sono riuscito a rinviare sé la mattina un paio di cose).
Per coloro che non perdere peso e non contare le calorie, si può mettere nel bel mezzo di un ripieno di un pezzo di cioccolato, o aggiungere i tuoi preferiti frutta secca - aumento di calorie - non dimenticate di contare.
I tuoi gusti e la fantasia vi chiederà di opzioni di otturazioni!
KBZHU per 100 g di piatti finiti: K - 260, B - 10, M - 12, U - 21,
Iscriviti al mio canale se siete interessati ho andare per la sua strada della perdita di peso per circa una corretta alimentazione.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!