Un saluto a tutti i dietisti, esaminato il mio blog.
per la cena di recente, stavo preparando me stesso barche di zucchine e ricordai che qualcuno ha chiesto barche simili retseptik. Pertanto, ho deciso armato di macchina fotografica e preparare la ricetta per voi.
E 'semplice, ma qualcuno può essere utile.
Mi ci sono voluti (grammi indicato per coloro che credono KBZHU):
- 1 piccola zucchina, che ho pulito a metà con i semi in modo da formare la barca (per pulire comodamente cucchiaio). Si è rivelato 280 g - 2 pompe da zucchine.
- 80 grammi di petto di pollo bollito (I sono stati a lungo attesa dietro le quinte al forno petto di pollo e ho deciso di dare una seconda possibilità).
- 50 g del 10% panna / yogurt naturale / yoghurt - qualsiasi prodotto indicato, disponibile in frigorifero.
- 50 g di formaggio (io ho usato suluguni).
- pomodoro piccolo (I ciliegia 50 g).
- spicchio d'aglio - 3 anni
- sale e pepe a piacere.
Preparazione.
Tagliare le zucchine barche - taglio zucchine a metà e pulire i semi con un cucchiaio.
La parte centrale di una barca con sale e pepe.
Tritare finemente il petto di pollo bollito e messo in una barca, a dormire in cima aglio tritato finemente.
pomodoro tagliato a rondelle e messo in cima.
Lubrificare o panna acida o yogurt o yogurt - che è in frigorifero.
E completa tutte dello strato di formaggio. Ho deciso di tagliare i suoi piatti. Si può strofinare.
La raccolta in forno a 200 gradi per 35-40 minuti fino zucchine cotte.
Le nostre barche sono pronte. Buon appetito!
KBZHU 100 g: K - 74 B - 7 F - 3.3, y - 3.4.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!