Mangio e mangio e ancora non ne ho mai abbastanza! Familiare... Non sei l'unico come "rondine", quasi tutti hanno un tale problema! Viviamo in un tempo strano. Ora la fame durante la gola! Come mai? E così ...
Mangiamo molto cibo vuoto inutile, che non contiene ciò che il nostro corpo desidera (+ additivi che causano falsi alimenti: zucchero, glutammato, ecc.)... E quindi, non importa quanto mangio, tutto il tempo non mi basta e io voglio qualcos'altro!
L'organismo non riceve il cibo bioattivo della "sua" specie nativa, e gli viene somministrato principalmente solo "cotone" bollito. Allora chiede e chiede: "Maestro, dammi vitamine e minerali!"
Cucinare il porridge di grano nutriente e sano, che sostituisce molti dessert (carboidrati veloci dannosi).
Questo porridge contiene migliaia di sostanze fitochimiche e ci ringiovanisce a livello cellulare (il germe di grano avvia la rigenerazione). Non intasa l'interno, come la farina bianca appiccicosa senza crusca. E tu sei pieno di lei! (satura per diverse ore "pop" zhor)
Ingredienti:
1. Grano - 1 bicchiere
2. Banana - 1 pezzo
3. Caffè ai cereali - un pizzico (senza di esso)
4. Olio di cocco - 1/2 cucchiaino (o altro)
5. Acqua - 1 bicchiere
Preparazione
La sera prendevano il grano vivo (per la germinazione), lo versavano in una tazza, rimuovevano tutto ciò che non era necessario (se c'è spazzatura: spighette, ciottoli, escrementi di uccelli ...). Abbiamo lavato accuratamente il nostro grano in acqua calda.
Riempito con acqua a temperatura ambiente. Lasciato in acqua fino al mattino. Al mattino il grano si è già "risvegliato". Abbiamo scolato l'acqua e l'abbiamo messa in calore per un giorno fino alla schiusa dei chicchi (non è nemmeno necessario coprirla con stracci).
Guarda e inumidisci periodicamente il nostro grano (ma non esagerare, altrimenti il grano inondato d'acqua si estinguerà semplicemente). Non appena sono comparsi i germogli millimetrici, il grano è pronto per cucinare il porridge.
Abbiamo lavato di nuovo il chicco, l'abbiamo versato in un contenitore per frullatore, abbiamo aggiunto polpa di banana e acqua tiepida (un po' più vicina al caldo oppure potete poi scaldarla su un bagno di vapore). Schiacciato per circa un minuto, trasferito in una tazza. Hanno aggiunto il burro, seguendo il detto: "Non puoi rovinare il porridge con il burro!"
Spolverata di polvere di cereali (conferisce un gradevole gusto di caffè), guarnita con una fetta di banana. Il porridge di grano unico e gustoso è pronto!
A nostro parere, è incredibile. Il porridge di cereali germogliati non si avvicinava nemmeno ai tipici cereali morti bolliti nel latte con lo zucchero (il grano germogliato, anche senza dolcificante, è di per sé dolce).
Buon appetito, cari amici! :)
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