Un saluto a tutti i dietisti che hanno visitato il mio blog.
Oggi voglio parlarvi di come si può fare una gustosa alimentazione stessi e la loro famiglia, che non si accorse nemmeno che mangiare un pasto okoloPP.
Prepareremo patate e funghi ripieni.
Mi ci sono voluti (grammi indicato per coloro che credono KBZHU):
- grandi funghi - 150 g,
- petto di pollo bollito (il resto può essere utilizzato avere il petto di pollo al forno, zuppa ecc.) 150 g,
- formaggio grasso basso o suluguni - 120 g,
- yogurt (io ho usato latte acido) - 80 g,
- 2-4 spicchi d'aglio,
- sale, pepe nero a piacere.
- patate, lessate con la buccia.
Preparazione.
Cominciamo con i funghi.
I miei funghi strazianti piedi e abbiamo cucchiaio pulito un po 'tappo per essere in grado di mettere più condimenti.
Gambe e quello che abbiamo ottenuto fuori di cappelli - tritato finemente.
Inoltre, finemente affettato petto di pollo e strofinare con aglio e formaggio.
Petto di pollo, formaggio, aglio, sale, pepe e condito con yogurt naturale - sarà il nostro ripieno. Alla fine dell'articolo indicato KBZHU cotto funghi e prodotti per i grammi di riempimento.
Prendi ripieno di riempimento le cappelle dei funghi. Se uno come me pileus crepa riempiendolo con ripieno diligente - fissare con uno stuzzicadenti.
Il riempimento restante dovrà trattare per.
Ci rivolgiamo alle patate.
Avanziamo un po 'di brodo e fresco, mentre si fa i funghi.
Patate vengono sbucciate e tagliate a metà.
Spoon rimuovere con cautela la metà, formando una barca. Le patate sale e pepe.
Parte della patata può essere aggiunto a un ripieno già preparato e mescolare bene.
Riempiamo le nostre barche rimanenti ripieno di patate.
Si può sperimentare con ripieno di patate con l'aggiunta ad esso, come ad esempio pancetta - se avete una famiglia che ama il sapore affumicato e non ha paura di stare meglio.
La raccolta in forno a 200 gradi per 15 minuti, quindi ottenere e mettere in cima ad una piccola sottile una fetta di formaggio e inviarlo in forno per fondere il croccante di formaggio o di un prodotto come si desidera come.
Buon appetito!
KBZHU cotto funghi 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU patate non mi considero, come ha preparato per la famiglia.
In funghi al forno (100 g - cap), ho usato 60 grammi di petto di pollo, 50 g suluguni e 40 g di latte acido (yogurt). I restanti campo di funghi ripieno mescolati con altri prodotti da utilizzare per il riempimento e la patata cottura.
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!