Un saluto a tutti sul tuo canale.
Per coloro che perdere peso mi sembra ancora di più vuole qualcosa o meno. tè dolce, per esempio.
Oggi voglio proporvi una ricetta per casseruola formaggio con mele e cannella, che è una misura molto buona in tempo per il tè.
E un vantaggio enorme - una proteina che si digita utilizzando le casseruole, e non un gruppo di carboidrati (come spesso accade con i dolci per il tè).
Avevo bisogno di un miracolo per casseruole:
400 g del 9% Casa cagliata (non asciutto e bagnato, cagliata convenzionale che viene venduto in peso)
1 uovo,
Borsa di vanillina,
1/2 cucchiaino di cannella
1 mela media - 130 g
3 bustine / sacchetto dolcificante.
Preparazione.
La prima cosa un mixer, battito ricotta con le uova, vaniglia e sostituto dello zucchero.
Mela mezzo taglio a fette di circa 0,5 cm di spessore. E il fatto che è impossibile avere a cerchi tagliati - su una piastra.
E il resto delle mele a dadini.
Assumere la forma (io uso sempre in silicone) e deposto sul fondo delle mele, cercando di nascondere il loro intero fondo. Mele cosparso di cannella.
Avanti sulle mele diffondere la cagliata d'uovo montata.
E in cima lay out cubetti di mele, cospargere con cannella e cucchiaio un po 'ammaccatura nel cottage.
Togliere la casseruola dal nostro futuro in un forno preriscaldato per 35-40 minuti a 180 °.
Il budino finito tolga dal modulo del forno e dare raffreddare. Casseruola deposita un po '.
Chilled diffusione budino su un piatto e godere.
Buon appetito!
KBZHU per 100 g: K - 110, B -6, F - 7.3, V - 5.
Utilizzare ricotta meno grassi (1-5%) Io uso ricotta 9% al grasso di guadagno, che è essenziale per raccogliere il corpo femminile - per ridurre il contenuto calorico e di grassi nel piatto.
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!