Un saluto a tutti sul tuo canale per la perdita di peso.
Ancora una volta, sto perdendo peso contare le calorie e il mio risultato è già meno 54 kg.
Sul numero di calorie che si può mangiare deliziosi e soddisfare e adattare i loro piatti preferiti in una versione più leggera con meno calorie.
Oggi voglio presentarvi uno dei miei preferite insalate è perfetto nel gusto e colore. Sembra appetitoso, saporito e solo chiede sul tavolo del nuovo anno. Sì, mi sto preparando per voi per le insalate di Capodanno.
Cerchiamo di preparare il perfetto, a mio parere, ad un'insalata poi sorprendere gli ospiti. E nessuno dirà circa il fatto che l'insalata - okoloPP.
✅Avremo bisogno (grammi indicati per coloro che credono KBZHU):
- petto di pollo fritto in una padella antiaderente senza olio (I friggere in elektrogrile) o bolliti - 100 g,
- 1 paprika - 220 g,
- funghi - Funghi -150 g
- piccola cipolla - 50 g,
- sale, pepe, aglio secco al gusto.
- olio d'oliva - 5g.
- 10% crema - 30-35 g,
- 3-5 g di senape.
preparazione.
Sono petto di pollo fritto in elektrogrile senza olio, marinato in sale, pepe e aglio secco. Si può friggere in un'antiaderente petto di pollo bollito padella o l'uso.
Tritare tutti i prodotti:
- grandi strisce di petto di pollo,
- funghi - su grandi lastre
- pepe - un grande paglia,
- tritare finemente la cipolla.
Friggere le cipolle prima, e aggiungere ad essa i funghi, un po 'di sale e pepe.
Mettere i funghi preparati in una ciotola con petto di pollo e friggere in una padella pepe finché sono teneri.
Al fine di non bruciare - l'aggiunta di un po 'd'acqua se necessario.
Importante - friggere separatamente.
Gli alimenti fritti si sommano in una ciotola con petto di pollo.
Cucina salsa spogliatoio.
Mescolare un cucchiaio di panna acida 10%, una goccia di senape, un pizzico di sale e pepe, aggiungere un pizzico di aglio secco.
Refill prima di servire.
Buon appetito!
È possibile guardare un video ricetta ho provato per voi:
KBZHU 100 g: K - 68, B - 7.2 M - 1.8, y - 3.8.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!