Un saluto a tutti sul tuo canale. Qui sono contento di tutti, e soprattutto a coloro che vogliono perdere peso.
Oggi, senza ulteriori indugi, vorrei condividere con voi una ricetta per un dolce sorprendente e facile.
Sono felice con lui e ci tengo a te e piaciuto.
Volevo fare qualcosa alla tiramisù è scoperto, a mio parere, è divino.
Basta guardare a lui, nel bene e nel Beckons!
Prepariamoci? video ricetta troverete alla fine di questo articolo.
Occorre una porzione 1 g di circa 220:
- 2 pagnotta (ho riso-corn Dr. Korner)
- vasetto di yogurt naturale (Ho una casetta nel villaggio di 150 g), è possibile utilizzare un formaggio molle,
- Berry (ho lamponi surgelati 50 g circa)
- cacao 1/3 cucchiaino
- 3 sacchetto / bustina dolcificante.
- cucchiaino di caffè.
preparazione.
Diluire un cucchiaino di caffè in acqua bollente.
Yogurt (o cagliata morbida) è mescolato con dolcificante.
Il caffè imbevuta piccoli pezzi di pane, ma senza esagerare, è meglio tuffo a poco a poco, spesso perché il pane assorbire rapidamente l'umidità e può diventare tra le mani nel Žižkov.
Prendere uno stampo comoda per dessert, ho usato un vetro.
Cominciamo a raccogliere il dessert.
Al fondo del bicchiere diffondere un cucchiaio di yogurt, frutti di bosco, e poi imbevuto di fette di pane di caffè. Copriamo tutto lo yogurt e il nuovo lay out strati - bacca, pane, yogurt.
Lo strato superiore si ottiene lo yogurt con frutti di bosco e cospargere con cacao.
Diamo riposare per un'ora e può essere goduto.
Buon appetito!
Perdere peso gustoso!
KBZHU per 100 g: R - 88,6, B - 3.7, M - 3, U - 11.1.
È possibile guardare un video ricetta, provato per voi:
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!