Un saluto a tutti sul mio canale per perdere peso.
Qui condivido la mia esperienza di perdita di peso, dico come è il mio processo di perdita di peso in questo momento.
Condivido anche la mia retseptik, ognuno dei quali è stato testato da me e la mia famiglia.
Devo confessare ricetta che oggi non ho intenzione di pubblicare perché è così semplice, è improbabile che qualcuno sarà interessato. Ma l'abitudine impostata su riprese video.
Ma poi ho pensato, che è nella semplicità e delizioso risultato finale è la più importante è che noi donne dovremmo essere nella ricetta.
il gusto interessante e un importo minimo di tempo speso ai fornelli - cosa c'è di meglio?
Pertanto, fare la conoscenza con il piatto - il tacchino in salsa di curry.
✅Nam avrà bisogno di un minimo di prodotti:
- Turchia - Ho un pezzo di filetti di petto di 500 g
- Una cipolla media - '75
- 1 spicchio di aglio - 10 g
- 1 cucchiaio di panna acida 10% - circa '40
- Sale qb,
- Overlay curry - 1/2 cucchiaino.
- 5 g di olio di oliva.
La prima cosa prepariamo il cibo come sempre - pulito e lavaggio.
Tagliare il tacchino in piccoli pezzi.
Cipolle e aglio tritate.
E andare alla piastra.
Ho sempre utilizzare padelle antiaderenti, sicuramente hanno già ogni famiglia, specialmente coloro che seguono la dieta e utilizza una piccola quantità di olio.
Versare in padella un cucchiaino di olio d'oliva - circa 5 g di cipolla fritta e aglio. Aggiungere un po 'd'acqua per non bruciare.
Con cipolle fritte e aglio aggiungere il tacchino e cuocere a fuoco lento, ma senza coperchio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Poi condire con sale e aggiungere le spezie - curry.
Dopo la padella inviare un cucchiaio di panna acida.
Mescolare bene, coprire con un coperchio e lasciate cuocere per 7-10 minuti.
Alla fine cospargere con prezzemolo o altre erbe preferite, spegnere il fuoco e dare la birra per qualche minuto.
Il piatto è pronto! E 'perfetto per un grano saraceno, bulgur o la pasta di grano duro.
Buon appetito!
KBZHU per 100 g: K - 95, B - 19, M - 1.3 V - 1.3.
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!