Un saluto a tutti sul tuo canale per la perdita di peso.
Qui non sto solo parlando delle sue esperienze nella perdita di peso 55 kg, ma anche condividere le ricette con le quali ho avuto modo di perdere peso è gustoso e soddisfacente.
E oggi, mi affretto a condividere con voi una ricetta per una molto gustoso chakhokhbili ala.
Sì, questo non è un chakhokhbili ricetta classica, ma non ne abbiamo avuto bisogno, il nostro compito è quello di cucinare gustosi e basso contenuto calorico! Noi stroyneem!
✅Ingredienty (per chi ci crede KBZHU grammi di puntamento):
- gamba di pollo senza pelle (820 g)
- di prua - 1 pezzo (80g)
- carota - 1 pezzetto (70 g),
- Pomodoro - 2 medie roba (280g)
- concentrato di pomodoro - 2 cucchiaini (10 g),
- aglio - 3-4 spicchi (15 g),
- Khmeli suneli -. 1 cucchiaino (3g) sale, pepe - qb,
- Verde (ho aneto, ma sarà più fragrante con coriandolo o prezzemolo).
✅Prigotovlenie.
Con pollo bacchette rimuovere le pelli.
Sbucciare le cipolle e carote.
Noi tagliamo le cipolle e le carote più piccolo strofinato su una grattugia grossa.
Tritare finemente i pomodori e l'aglio.
erbe aromatiche tritate.
A questo tutto il lavoro preparatorio è stato completato.
Procedere alla piastra.
Preriscaldare una pentola (io uso padelle antiaderenti) e stenderlo una coscia di pollo. Fritto bacchetta su tutti i lati fino al marrone leggermente dorato, quindi aggiungere le cipolle e le carote stinco.
Abbiamo friggere tutto fino a quando la cipolla è trasparente.
Aggiungere i pomodori nella padella e luppolo-suneli, sale e pepe a piacere.
Simmer, coperto per 10 minuti, quindi aggiungere il pomodoro incollare 2 cucchiaini e aglio.
Portate a bacchette prontezza di pollo, aggiungere le erbe preferite - me l'aneto, ma l'approccio migliore qui coriandolo o prezzemolo.
Il nostro chakhokhbili PP fragrante pronto!
Buon appetito!
Molto gustoso se servito con bulgur cucinare fragrante:
KBZHU per 100g: K-124, B-13.8, M-7,2, V-2.47.
È possibile guardare un video ricetta ho provato per voi:
Iscriviti al mio canale se siete interessati ho andare per la sua strada della perdita di peso per circa una corretta alimentazione.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!