Saluti! Qui siamo lieti di tutti coloro che vogliono perdere peso.
Sì - deliziosa e soddisfare la perdita di peso!
Tutta la bontà e comprensione.
È tempo di familiarizzare! Il mio nome è Anja e maggio 2018 sono andato a parlare corretta alimentazione e deficit calorico.
Nel suo blog, parlo di come è il mio processo di perdita di peso con 132,2 kg (con la crescita di 173 cm), la condivisione di ricette ed esperienze.
Come ho avuto modo di sbarazzarsi del momento56kg.
Oggi è il mio giorno, ho aspettato per molto tempo, ed era per lui ancora più a lungo.
Ho intenzione di fare le frecce trucco permanente, che ti ha detto.
Ma non è tutto così semplice - sono io.
Sulla freccia ho risolto molto, molto tempo alla ricerca del padrone, fino a quando ho consigliato bene.
Ma ora il risveglio questa mattina, ho chiaramente capito che volevo non solo frecce.
Guardate voi stessi allo specchio e rendersi conto che in questo modo "in costume adamitico" Adesso devo andare con la metropolitana alla procedura guidata (non si può usare il trucco), mi sono reso conto che ho bisogno di un tatuaggio e sopracciglia.
Resta da vedere se il padrone di darmi e le mani e le sopracciglia possono, perché ha pre-ingresso e dopo di me anche i clienti, se il tempo sufficiente.
Ho fatto colazione abbastanza stretto, perché non si sa quando posso mangiare la prossima volta.
Per la prima colazione Ho avuto panini sul pane integrale (70 g) con ricotta (20 g), la carpa il caviale (20 g) e pasta di pesce (60 g). Tutto questo con il tè verde.
prima colazione - 435 kcal.
Dopo la colazione siamo andati a Mosca dalle sue vicine periferie, mio marito ha vomitato sotterraneo, ed è andato per i fatti suoi. E qui ci sono tre fermate di metropolitana e io ero il maestro.
Dopo aver parlato, abbiamo deciso che cercheremo di fare e le sopracciglia! E mezz'ora e io sono un felice possessore e frecce, e le sopracciglia.
Voglio dire che le sopracciglia non abbastanza nebolno, beh, un po 'possono essere tollerati.
Ma le frecce.
Anche con l'anestetico, che è fatto prima della procedura e durante la procedura un paio di volte, compresi i farmaci vasocostrittori - frecce del male, soprattutto mezhresnichku.
Ma strinse i denti e può essere tollerata. Dato che volevo e le sopracciglia, io sono paziente giusto al master è stato in grado di lavorare abbastanza in fretta. In generale, secondo i sentimenti del cliente, rendere la procedura molto più lentamente, dando un po 'di riposo.
Immediatamente dopo la procedura non capire come ottenere le frecce. palpebre gonfie. Mi sembrava che tutte le irregolarità.
Suo marito mi ha portato ai trattamenti e siamo andati ai suoi genitori per una visita.
Ci sono venuto a, colava gocce, che mi ha dato un maestro, l'applicazione di ghiaccio per le palpebre. E lentamente ho cominciato ad apprezzare quello che è successo. Le sopracciglia non causano disagio. E mai e il secondo giorno, manifestarsi e gonfio.
Durante una visita ho pranzato. Calorie calcolato approssimativamente.
Per il pranzo è stato circa 120 g bulgur bollito, 150 g di fegato di pollo, in umido in crema e verdure acida.
Intorno all'ora di pranzo è venuto su 350 kcal.
Mentre eravamo in visita bere il tè e tè mangiato da qualche parte 100 g di pollo rotolo (acquistato) - 170 kcal e ho provato un piccolo pezzo di formaggio casseruole con tè - su 100 kcal.
Inizio siamo tornati per la cena già. La cena ho fritto su un antiaderente padella senza uova fritte olio da due uova e aggiungi 80 g di ricotta. Inoltre pollo rotolo 90 g e circa 100 g di ciliegie.
Cena acceso 420 kcal.
Totale per il giorno in cui ho girato nel 1475 kcal.
In realtà avevo previsto oggi piccolo carico giornaliero - ed è successo, ma le calorie calcolato con la forza dell'abitudine. Sono andato ancora più in basso i miei standard, ma allo stesso tempo, ho mangiato quello che volevo.
Questo è solo l'acqua normale non poteva bere.
Per quanto riguarda le foto prima e dopo con le frecce e le sopracciglia - che sarà, ma un paio di giorni, quando il gonfiore scendere con l'età e può, senza riserva sul gonfiore, per giudicare il risultato. Ma alla fine sarà giudicato sul risultato, in particolare il colore - un paio di settimane.
Ma ora voglio dire che ho ancora piace molto di più con il passare delle ore. Vediamo come cambiare colore dopo la guarigione.
Napominalochka.
Oggi, voglio ricordare una ricetta pizzette, la cosa principale in esso ricotta pasta e ripieno a ciascuno il suo gusto seleziona:
Ricetta utile pane integrale - qui.
Ricetta pollo pastrami - succosa e tenera - qui.
Ricetta per una zuppa succulenti formaggio e zucca - qui.
Ricetta per una deliziosa prima colazione e il formaggio - cheese cake - qui.
Ricetta petto di pollo con pomodorini, spinaci e formaggio fuso - qui.
Ricetta casetta fatta in casa formaggio - qui.
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!