Un saluto a tutti perdere peso sul tuo canale.
Vicino le vacanze - Capodanno sul naso!
E a tutti coloro che perdere peso e di aderire ad una corretta alimentazione solleva la domanda: Che cosa mangeremo durante le vacanze, in modo da non danneggiare la nostra figura e i chili di troppo non sono bloccati? O almeno non bloccato in enorme masshtabah😂.
Infatti, anche durante le vacanze è necessario controllare ciò che mangiamo e non scagliarsi contro tutto.
Coloro che hanno seguito la dieta, quanto basta per controllare la vostra dieta e le vacanze - questo è sulla macchina.
Ma se siete solo sul percorso di una buona alimentazione, si dovrebbe comunque limitarsi e preparare i pasti okoloPP con un piccolo contenuto calorico. E sono sicuro che questi alimenti, come non meno del solito maionese Olivier e aringhe sotto un cappotto di pelliccia vostri ospiti.
Ho cercato di pensare a modi snack che sono suscettibili di mettere sul tavolo in vacanze di Capodanno. E voglio condividere con voi.
✅Pervoe che mi venne in mente - si tratta di una varietà di panini.
1. Con cetriolo, ricotta e pesce salato.
Cucinato in modo molto semplice. Grande cetriolo tagliare a fette sottili (è conveniente fare speciale coltello per tagliare le verdure, che è in ogni casa). Fette di cetriolo lubrificati cagliata. Formaggio messo un pezzo di pesce e rotolo coppia.
In tutta la foto qui sotto, mi sono preparato per i pasti per 5 minuti. Se si tenta di prendere un po 'di tempo - possono essere organizzati in modo bello, fare piccole porzioni e pulito per un paio di punture, come si dice, che sembrava bello sul tavolo vacanza.
E non si può pasticciare con panini e anelli cetriolo affettato, mettere loro un po 'di ricotta sulla parte superiore e ben messo pesce o gamberi fritti con aglio.
2. Involtini di melanzane con ricotta, aglio e noci.
melanzana tagliata a fette sottili, friggere su entrambi i lati sul lato antiaderente (è possibile aggiungere una goccia di olio d'oliva). mix ricotta con aglio grattugiato e noci tritate finemente. La miscela risultante era fette strisci di rulli melanzane e la torsione. Noce non può essere utilizzato, allora ci sarà anche un minor numero di calorie, ma con esso anche più gustoso.
✅ Per coloro che non mente granchio bastone, c'è una grande possibilità spuntino.
Prendere i bastoncini di granchio e distribuire (lo sapevate che essi possono essere distribuiti e ottenere foglio di granchio?). Ricotta mescolare con aglio e provoca la miscela risultante ad un foglio granchio su tutta la superficie. Spegnere e tagliato a pezzi alla carte.
ricetta dettagliata e video per esso, si può vedere qui.
✅ anche possibile preparare bruschette con diversi condimenti. Come base per l'uso bruschetta pane integrale. Pane ricetta - qui.
Bruschetta Pane per la necessità di asciugare antiaderente padella.
1. La prima opzione è per condimenti bruschetta - un patè di avocado e tonno. La ricetta può essere trovato qui.
2. Un'altra opzione ripieno - torta di funghi con crema di formaggio - una ricetta semplice che si chiede a tutti di provare questa torta. ricetta - qui.
3. Un'altra opzione, è necessaria più nutriente e più tempo, ma molto delizioso - bruschetta ripieni di barbabietole, formaggio, uova e salati o pesce affumicato.
La ricetta può essere trovato qui.
Tutto può essere bruschetta preparata su piccoli pezzi di pane - per un paio di punture - una grande merenda!
Tutto nelle vostre mani - creare il proprio.
✅Krome, invece di tagli salsiccia può essere messo sul rotolo di pollo tavolo con erbe e aglio - Ricetta qui.
Solo la nostra immaginazione ci limita nei ripieni tali rulli. È possibile aggiungere la frutta secca con le noci, per esempio. Buona saranno combinati con prugne e noci. Si può fare un ripieno di formaggio e aglio.
Anche salsiccia e semi possono essere sostituiti notevole gara di pollo e pastrami succosa (o tacchino) - Ricetta qui.
Buone vacanze!
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!