Buongiorno! Buona giornata, amici. Prepariamo una deliziosa e sana "colazione dal vivo" a partire dai prodotti naturali disponibili.
Di solito, la mattina dei "mangiatori adeguatamente" non inizia con il caffè, ma con acqua tiepida e con un frullato detergente per cibi crudi (o altra miscela) su un frullatore! (intestini puliti = forte immunità)
Ingredienti:
1. Zucca - pezzo 1x10 cm (fresca o congelata) - fibra, vitamina A, proprietà antiparassitarie ...
2. Prugna - 5 pezzi (o prugne) - fibre, proprietà lassative
3. Crusca di frumento - 2 cucchiai (o segale, semi di lino) - fibra grossolana
4. Acqua - 1 bicchiere (preferibilmente sciolto)
(questa è una porzione per una persona)
Preparazione
Prendiamo tutti i componenti, laviamo bene, rimuoviamo tutto il superfluo (semi di prugna, buccia di zucca a lato).
Mettere la prugna e la polpa di zucca in un contenitore per frullatore, aggiungere la crusca, aggiungere acqua tiepida.
Poi sbattiamo il tutto per circa un minuto, lo mettiamo in una tazza, decoriamo (se lo desiderate) e buon appetito a noi e ai nostri cari! :)
Ottimo umore, salute e fortuna!
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