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Fondamentalmente il mio canale per chi vuole perdere peso o semplicemente guardare la loro figura.
E 'stato un anno da quando ho quasi in linea perdere peso e raccontare le loro esperienze. Al momento, sono stato in grado di sbarazzarsi di 57 chili di troppo.
Non solo posso condividere la mia esperienza di perdita di peso, il menù del giorno, che è sottile, ma le ricette a basso contenuto calorico e piatti.
Oggi ancora una volta vengo a voi con una ricetta per il petto di pollo. Anche in questo caso, petto di pollo, sì! Un videoretsept si può vedere alla fine.
Ci sono molti modi per cucinare un petto di pollo in modo che non si stanca mai.
E come si può disturbare il petto di pollo, simile nel gusto alla pizza Super Meat?!
Avremo bisogno di 2 porzioni:
- piccolo pollo - 260 g,
- pomodorini - 80 g
- pepe - 40 g
- cetrioli - 40 g,
- Crema 10% - 40 g
- formaggio grasso basso - 50 grammi,
- sale, pepe nero, aglio secco al gusto.
Diamo cucinare! Soprattutto dal momento che è molto facile e veloce! E come deliziosa - quasi pizza!
Filetto tagliato in due strati, contribuendo a rivelare un coltello pezzo di carne in modo uniforme.
Leggermente respingono petto di strati di pollo e spostare il loro IP teglia o padella in una sola volta.
Seno, sale, pepe, aglio e cospargere a secco lubrifica ogni pezzo del 10% panna. 1 cucchiaino di panna acida su ogni fetta.
Stendere sul peperone seno, tagliato a cubetti, fette di pomodoro cetriolo sottaceto e ciliegi.
Cospargere tutto formaggio grattugiato basso contenuto di grassi in un forno per rimuovere 200 g per 25-30 minuti.
Questo è tutto! Buon appetito!
porzioni KBZHU circa 1: 270 K, B-37,7, F - 11.9, Y - 3.
Si può vedere videoretsept, ho provato per voi:
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!