Qualcuno si avvicinò con un modo molto intelligente veloce, gustosa e sana colazione. Dobbiamo dargli un premio Nobel, o soldi anche. Scherzo!
Ma quest'uomo è un genio! Praticamente la mia mattina ogni inizia con una deliziosa barattolo tale.
La cosa interessante è, tra le altre cose. E 'possibile e di portare con voi in un contenitore conveniente.
Ricetta banca farina d'avena pigro
Il più utile di questi zigoli sono di solito il più facile da preparare.
E, secondo me, essere utilizzato per la perdita di peso, si tratta di una ricetta di base, in quanto molte delle variazioni, oltre alle calorie piatto.
ingredienti:
- farina d'avena (non rapida cottura)
- Lo yogurt, kefir, latte fermentato cotto
- cannella in polvere
- zucchero vanigliato
- miele, zucchero o marmellata per la dolcezza
preparazione:
Per porzioni singole avrà bisogno di circa mezzo tazze buoni fiocchi a pinch cannella e zucchero vaniglia, 1 hr. l. zucchero o miele.
Tutti versato in comoda vaso con coperchio affidabile, non superiore a 0,5 litri.
Versate lo yogurt in alto o yogurt, quasi alla cima del vaso.
Mescolare. Si dovrebbe ottenere abbastanza liquido.
Coprire e mettere in frigorifero.
E 'meglio fare una pentola di sera per la mattina aveva qualcosa per la prima colazione.
Se avete tempo, poi nella farina d'avena mattina, è possibile aggiungere le bacche o fette di frutta.
Le banche non sono raccolte una volta a settimana. Pigro farina d'avena non dovrebbe essere conservato per più di due giorni.
Buon appetito!
Buona fortuna!
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Grazie per il Huskies emembri!
Tutto il meglio!