Per la notte più importante dell'anno è quasi qui. Ciò significa che il tempo per ottenere in forma meno. Ma a volte, al fine di essere trasformato, quanto basta per comprare un vestito nuovo e perdere qualche chilo in più.
Pensi che questo è impossibile in così poco tempo? Nel frattempo, per perdere peso per il nuovo anno - il problema è una vera e propria e non è così difficile come sembra a prima vista, - controllare da sé.
Pensando su come perdere peso, allo stesso programma fitto di appuntamenti e l'incapacità di preparare i loro pranzo-box quotidiane a casa, ho deciso di provare a completare il menu. La scelta è caduta sul programma di "Grace" da "Re della dieta", il noto nutrizionista regina Margherita. Corruzione di cosa non fare nulla: un menù elaborato e preparato per me.
Cosa stiamo promettendo programma di "Grace"? Potenza calcolato per 1.200 calorie al giorno e aiuta a perdere peso senza cambiamenti significativi nella dieta, senza la costante sensazione di fame e disagio.
menù di esempio per il giorno è:
prima colazione (7:00–7:30)
Reale frittata con spinaci e verdure
pranzo (9:00–9:30)
Bruschetta con mascarpone e fragole fresche
pranzo (11:00–12:00)
paglia Apple con ribes rosso
pranzo (13:30–14:30)
zuppa verde con polpette di carne e uovo in camicia
Involtini di faraona con albicocche e legumi secchi
Insalata di zucchine al timo
spuntino pomeridiano (16:00–16:30)
Verdure piccanti con pompelmo
cena (18:00–18:45)
Gamberetti, cozze e capesante in zafferano
salsa con frittelle di zucchine
La sensazione del programma
Menu per la settimana è molto varia. Che lo distingue è che è ricco di proteine alimentari, in modo dalla saturazione si verifica rapidamente e dopo un pasto non è auspicabile per un lungo periodo.
Ma la cosa più importante - non tirare il dolce e deliziosa altre situazioni di pericolo.
Il risultato non si è fatta attendere: nutrire il programma 1,5 settimane, gestito con facilità e l'esercizio fisico più faticoso per perdere peso da 2 kg.
Quindi, mi raccomando!
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Grazie per il Huskies emembri!
Tutto il meglio!