Questo frullato dal sapore tropicale è sano e delizioso. Soddisfa perfettamente la fame e può sostituire la colazione o uno spuntino pomeridiano, ad esempio dopo una passeggiata attiva o una palestra. Una bevanda viene preparata in pochi minuti, nessuna fase preparatoria, il che significa che non è necessario preparare un frullato per un uso futuro. Chiunque, anche con tempi ristretti, potrà cucinarlo poco prima del consumo.
Questa ricetta contiene due tipi di latte: cocco e latte vaccino. Se sei vegano o intollerante al lattosio, aggiungi un altro latte vegetale al posto del secondo, oppure prepara un frullato con solo cocco.
Puoi diversificare la bevanda dandogli un po 'di cioccolato. Suggerisco di fare un frullato a due strati con latte di cocco, non è affatto difficile, ma sembra molto impressionante.
Vilkin. Pro è una comunità culinaria unica. Qui troverai sempre ricette collaudate che stimolano l'appetito.
Visita il nostro sito web:https://Vilkin.Pro
ingredienti
Fiocchi di cocco - 3 cucchiai
Banana - 1 pz.
Latte vaccino - 150 ml
Latte di cocco - 150 ml
Sciroppo d'acero - a piacere
Cacao in polvere - 1 cucchiaio.
Ricetta passo passo:
Prepara da mangiare. Si consiglia di utilizzare una banana molto matura, perché più il frutto è maturo, più è dolce, il che significa che non devi addolcire ulteriormente il frullato con lo sciroppo d'acero.
Alcuni dei fiocchi di cocco possono essere sostituiti con farina d'avena, semi di lino o crusca. Un pizzico di cannella è perfetto per le spezie; puoi aggiungerlo mentre monti un cocktail o decorare con esso la parte superiore della bevanda finita.
Questa quantità di ingredienti rende un frullato grande (circa 400 ml) o due piccoli.
Piegare le fette di banana sbucciate nella ciotola del frullatore, aggiungere i fiocchi di cocco, lasciando un paio di pizzichi per decorare il frullato finito.
Versare due tipi di latte.
Se la banana non è abbastanza matura, versa subito dello sciroppo d'acero o del miele. Per cominciare, è sufficiente 1 cucchiaio.
Sbatti il frullato su un frullatore ad alta velocità fino a renderlo omogeneo e gustoso. Se la dolcezza non è sufficiente, aggiungi altro sciroppo d'acero e accendi il frullatore per alcuni secondi.
Quindi versare metà della bevanda in un barattolo grande o due piccoli, riempiendo a metà i piatti.
La metà della bevanda rimane nella ciotola, aggiungi 1 cucchiaio. cacao in polvere e sbattere di nuovo per mescolare con la massa totale.
Il risultato è un frullato al cioccolato.
Versalo in un barattolo sopra lo strato bianco senza mescolare.
Decorare la parte superiore della bevanda con scaglie di cocco messe da parte in precedenza e un rametto di menta per la luminosità.
Buon appetito!
Metti mi piace e iscriviti al nostro canale, così come i social network: In contatto con, Instagram, Facebook, Compagne di classe! Non è difficile per te - siamo contenti :)
Vieni a trovarci, leggi, commenta, cucina e condividi i tuoi risultati!
Tutta l'ispirazione culinaria :)
Il tuo amico e aiutante, Vilkin!