La ricetta di questo cocktail è utile per gli atleti adolescenti che vogliono aumentare non solo il peso, ma anche la massa muscolare, se sono attivamente coinvolti nel fitness. La bevanda è composta interamente da prodotti naturali, non contiene proteine in polvere, il che la rende particolarmente utile per un corpo giovane. Inoltre, qualsiasi giovane può preparare un cocktail del genere in pochi minuti, se c'è un frullatore in cucina.
Ingredienti:
- Latte 3,2% - 200 g
- Cagliata o massa di cagliata -100 g
- Noci - 20 g
- Miele o sciroppo d'acero - 1 cucchiaio
- Banana - 100 g
Prepara tutti gli alimenti necessari dalla lista. Molti nutrizionisti sostengono che quando acquisti le banane, dovresti prestare attenzione al produttore, si scopre che quelle africane sono più gustose e più salutari di quelle latinoamericane. Inoltre, la lunghezza del frutto dovrebbe essere di circa 20 centimetri o meno. Se sono più lunghi, sono più spesso varietà foraggere.
Le noci possono essere asciugate in padella per un paio di minuti prima di preparare un cocktail. Diventeranno più gustosi e aromatici, in più si attivano gli oli benefici che contengono.
Il latte, ovviamente, va utilizzato con la massima percentuale di grasso, da noi è del 3,2%. Se c'è l'opportunità di acquistare questo prodotto da una mucca domestica, sarà assolutamente meraviglioso.
Versare il latte nella ciotola del frullatore, mettere le noci e la massa di cagliata di alta qualità da un produttore di fiducia. Puoi anche usare la ricotta fatta in casa per fare un cocktail, basta aggiungere un po 'più di miele in modo che la bevanda non sia acida.
Aggiungi il miele a piacere. Sbucciare la banana, tagliarla a fette, aggiungerla al frullatore.
Punzonare il contenuto della ciotola a velocità media per circa un minuto. Non dimenticare che ci sono noci nella composizione, devono essere ben tritate in modo che la bevanda finita sia facile da bere con una cannuccia.
Versare in un bicchiere alto e comodo e servire con un tubo da cocktail. Non è solo ricco di calorie e salutare, ma è anche molto gustoso.
Il cocktail per l'aumento di peso è pronto.
Godere!
Autore: Tatiana Chudovskaya
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