Smoothie è ospite d'oltreoceano, anzi d'oltreoceano, perché viene dalla California. È stato negli Stati Uniti che questa bevanda è diventata molto popolare a metà del ventesimo secolo. Ora è diffuso in tutto il mondo: si aprono le barrette di frullato, si sviluppano diete frullate. La bevanda può essere frutta, bacche, verdura, dessert o dieta, con un contenuto calorico negativo: ci sono molte opzioni.
Prepara un frullato di carote! Hai solo bisogno di 5-10 minuti di tempo, una piccola selezione di cibi e un potente frullatore per ottenere una consistenza morbida.
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Ingredienti:
Carote - 2 pezzi
Apple - 2 pezzi
Banana - 1 pz.
Succo di frutta - 250 ml
Menta - per servire
Ricetta passo passo:
Preparare gli ingredienti: il loro rapporto può essere modificato a piacere. La dolcezza della bevanda finita dipenderà dal succo selezionato. Ad esempio, l'arancia aggiungerà acidità e il multifruit arricchirà il frullato con il gusto dei frutti tropicali e aggiungerà dolcezza.
Pelate le carote, le mele e le banane. Tagliarli a pezzi casuali. Se il frullatore è di bassa potenza, ha senso grattugiare le carote in modo che la consistenza ruvida del frullato finito non risulti.
Trasferisci le fette di carota in un frullatore, aggiungi circa metà del succo e trita gli ingredienti fino a che liscio ad alta velocità.
Quindi, disponi i pezzi di mela e riattiva la tecnica ad alta velocità.
È il turno della banana per aggiungere una consistenza cremosa. Mettete le fette di banana in una ciotola e accendete la macchina alla massima velocità per tritare completamente il tutto, e contemporaneamente sbattere. Quindi, riducendo la velocità al minimo, versare il succo rimanente attraverso il foro del coperchio (con il frullatore acceso).
Il frullato di carote con mele e banana è pronto. Può essere raffreddato o bevuto subito, guarnito con un rametto di menta.
Puoi portare con te questo frullato di frutta con carote come spuntino salutare in palestra, al lavoro oa scuola versandolo in un comodo barattolo. Prima dell'uso, la bevanda deve essere agitata in modo che la consistenza diventi nuovamente omogenea.
Un altro tipo alla moda di questo cocktail è la ciotola per frullato. Può essere preparato dallo stesso set di prodotti, ma riducendo la quantità di succo, in modo da poterlo mangiare in seguito con un cucchiaio. È consuetudine servire questo frullato in una ciotola profonda con sopra pezzi di frutta, noci tritate o semi.
Buon appetito!
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