La pressione alta - non è nemmeno una malattia, ma è già un modo di vivere. Quando questo viene a mangiare in modo diverso rispetto alle persone normali. Che cosa è l'ipertensione?
Così, una piccola selezione per i pazienti ipertesi.
10 prodotti, che sono utili in alta pressione
formaggio scremato Rinforza il cuore, favorisce la vasodilatazione, una fonte di calcio, magnesio e potassio. Ogni giorno si dovrebbe mangiare almeno 100 grammi di formaggio.
Peperone rosso record contiene vitamina C. pazienti ipertesi hanno bisogno di mangiare in ogni occasione. Se ogni giorno per mangiare due peperoni freschi, coprirà il corpo ha bisogno di vitamina C.
salmone - una fonte di omega-3 acidi grassi e notevolmente contribuisce a ridurre la pressione alta. Buona da utilizzare 3 volte a settimana per 100-150 grammi.
farina d'avena ogni mattina dovrebbe essere menù ipertensiva. La ricerca ha dimostrato che l'avena - una fonte di rifornimento del corpo selenio, ha un sacco di fibra.
semi di zucca compensare la carenza di zinco e di sbarazzarsi di un attacco di cuore. Abbastanza da mangiare 20 grammi al giorno, invece di uno spuntino.
cacao Migliora i vasi. Ma questa bevanda ad alto contenuto calorico. Basti 1-2 tazze alla settimana, non di più.
latte scremato Esso contiene potassio, calcio, magnesio, vitamine, e migliora lo stato ipertensivo. Si può bere fino a 3 tazze al giorno.
cioccolata fondente Rafforza il muscolo cardiaco, e contiene antiossidanti in grado di ridurre la pressione di 5-10 mm. c'è non è necessario in grandi quantità.
mandorle Contiene monozhiry e abbassa il colesterolo. Questo dado ha un potassio, magnesio, vitamina E - è tutto ciò che è necessario ridurre la pressione.
tè verde con regolare tubo uso dissolve colesterolo comprende antiossidanti, impedisce il processo di invecchiamento dell'organismo.
In Giappone, quasi non soffre di ipertensione, e più di chiunque altro al mondo bere il tè verde.
Ti piace? Condividi con i tuoi amici e mettere come!
Molte cose interessanti non solo sul cibo >>>QUI
Grazie per il Huskies emembri!
Tutto il meglio!