Le mele sono un frutto sano. Ma poche persone sanno quanto: questo è un vero dottore naturale. Non c'è da stupirsi che dicano: mangiando una mela al giorno, puoi rinunciare alle medicine. È un modo economico e facile per evitare malattie cardiache, diabete e molte altre gravi condizioni.
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Prevenzione dei disturbi cardiaci
Le mele contengono molte fibre. Grazie a ciò, il frutto abbassa il livello di colesterolo dannoso nel sangue, ed è questa sostanza che provoca il blocco dei vasi sanguigni, malfunzionamento del cuore. Contiene anche utili antiossidanti che proteggono il cuore ei vasi sanguigni dai fattori di stress, bloccano l'accumulo di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni.
Ridurre il rischio di sviluppare il diabete
Mangiare una mela al giorno può ridurre significativamente il rischio di diabete. E questo anche grazie alla fibra. Questa sostanza ha la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, la pectina accelera la pulizia del corpo dai metalli pesanti (piombo, mercurio, ecc.).
Le mele hanno proprietà anti-cancerogene
Le mele sono un magazzino di catechine e quercetina. Questi sono antiossidanti che, una volta ingeriti, sopprimono i radicali liberi, quelli che portano al cancro.
Ci sono soprattutto molte sostanze utili nella buccia, sono particolarmente efficaci nella lotta contro il cancro al fegato e al seno.
Come notato dalla dottoressa Odile Fernandez, che è riuscita a far fronte all'oncologia, la mela "avvelenerà non solo Biancaneve, ma anche il cancro".
Migliora la salute del cervello
Come abbiamo detto, le bucce di mela contengono la quercitina antiossidante. Questa sostanza è molte volte più forte della vitamina C, che protegge le cellule cerebrali dai danni. Pertanto, al fine di preservare una buona memoria per molti anni, per evitare malattie, è necessario consumare almeno 1 mela al giorno.
Aiuta a pulire i denti
Questo frutto può essere definito un pennello naturale. Grazie alla polpa densa, lo smalto dei denti può essere pulito bene. Inoltre, le mele contengono vari acidi che combattono i batteri che causano la carie.
Sì, una mela non può sostituire tutte le procedure igieniche necessarie, ma se non hai a portata di mano spazzolino e dentifricio, la frutta sarà un'ottima alternativa.
Normalizza la funzione tiroidea
Il vantaggio principale è la presenza di iodio nei semi. Pertanto, non dovrebbero essere gettati via: i semi di una mela aiuteranno ad eliminare la mancanza di questa sostanza nel corpo.
La frutta aiuterà a rafforzare il sistema nervoso
Le mele contengono vitamine del gruppo B, fosforo e acido glutammico.
Grazie a questa combinazione, il sistema nervoso viene rafforzato, grazie al quale una persona può sopportare più facilmente l'apatia, la stanchezza e far fronte alla depressione.
Affronta i chili in più
Esistono molte diete a base di mele. E tutto grazie alla grande quantità di fibre nella composizione. È questa sostanza che aiuta a perdere quei chili in più. Inoltre, questo frutto attenua la fame.
Inoltre, contengono molte vitamine, oligoelementi utili, necessari durante le diete quando mancano.
Ma c'è un punto importante: le diete che utilizzano bacche fresche sono consentite solo a chi ha uno stomaco completamente sano. Il resto delle mele dovrà essere cotto.
Le mele rallentano la vecchiaia
Ciò è possibile grazie agli antiossidanti presenti nella composizione. Pertanto, le mele sono spesso chiamate "ringiovanenti".
Con il loro aiuto, puoi prolungare la giovinezza delle cellule, della pelle e le pectine nella composizione contribuiscono a una produzione più rapida di collagene, che prolunga anche la giovinezza.
Rafforza i muscoli
Secondo i risultati di scienziati americani, le mele sono il modo migliore per combattere l'atrofia muscolare. Questa è una malattia pericolosa e incurabile per la quale non esiste ancora una cura. La buccia di questo frutto contiene acido ursolico, che aiuta con questa malattia ed è un'ottima misura preventiva: aiuta ad aumentare la massa muscolare influenzando i geni responsabili perdita.
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