Non ci crederai, ma la semplice barbabietola fa miracoli con i nostri corpi. Si carica vitamine, tonifica, migliora la digestione e la circolazione, tonifica e molto altro da fare utili.
Il più attraente l'insalata di barbabietole - E 'la loro versatilità. È sempre possibile sostituire un ingrediente ad un altro, per aggiungere qualcosa di vostro gradimento e posizionare l'insalata in base all'evento.
Barbabietola ricco enorme quantità di acido folico, le cui proprietà sono potenziate frutta secca (uva, prugne e albicocche).
Il consumo regolare di questo ortaggio può prevenire la trombosi, e aumentare l'attività del cervello.
Per migliorare il corpo, è necessario 7 giorni di mangiare barbabietole crude in diverse varianti.
Ecco i più gustosi e sani:
Insalata di barbabietole crude con aglio e noci.
Barbabietola e aglio combinazione migliora la circolazione e favorisce la rapida digestione dei cibi grassi.
ingredienti:
- barbabietola cruda - 1 pc;
- noci - 100 g
- Aglio - 3 chiodi di garofano;
- Carote - 1 pc;
- maionese (preferibilmente a casa).
preparazione:
Verdure pulite e strofinare, poi mescolare. viene aggiunto il materiale vegetale frantumato e passato attraverso aglio stampa e sfilacciata in dadi macinacaffè.
Maionese, il gusto piccante e godere!
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Insalata "di barbabietola con le mele."
frutto succoso e insalata di verdure contribuirà a rafforzare la salute e migliorare la condizione della pelle.
ingredienti:
- barbabietola cruda - 1 pc;
- apple - 2 pezzi;
- miele - 1 cucchiaio. l.;
- olio vegetale - 1 cucchiaio. l.;
- succo di limone - 3 cucchiai. l.;
- verdure fresche.
preparazione:
Grattugiare puliti barbabietole e mele (può stare insieme con la buccia), versare il succo di limone e miele.
Siamo in attesa di 4-5 minuti, poi condito con olio, cospargere con le erbe, aggiungere un po 'di sale e mescolare accuratamente.
Questa insalata sarebbe una perfetta aggiunta a cena.
Insalata "barbabietola e cavolo."
Questa insalata purificare il corpo dalle tossine.
ingredienti:
- barbabietola - 1 pc;
- germogli - 200 g;
- apple - 2 pezzi;
- Olio di Lino - 3 cucchiai. l.;
- succo di limone - 1 cucchiaio. l.;
- cavolo rapa - 1 pc.
preparazione:
Cavolo finemente shinkuem, e le restanti verdure a tre su una grattugia. Mescolare cibi pronti, cospargere con succo di limone, aggiungere l'olio. Prima dell'uso, aggiungere le verdure.
Questa insalata è popolarmente chiamata "scopa", ed è l'ideale per chi soffre di malattie del tratto gastro - intestinale.
Insalata "di barbabietola con lo yogurt."
Questa insalata è rapidamente ripristina il colore naturale e addirittura migliora la tonicità ed elasticità della pelle.
ingredienti:
- barbabietola cruda - 1 pc;
- noci e prugne secche - 150 g;
- Miele - 1 ora. l.;
- yoghurt - 150 ml;
preparazione:
Per le barbabietole grattugiato trito di frutta secca, condite con panna acida e miele. Mescolare accuratamente. Godere di un insalata, e quindi l'aspetto.
Insalata "barbabietola e formaggio".
Questa insalata piccante è del tutto appropriata sul tavolo vacanza.
ingredienti:
- barbabietola - 1 pc;
- 150 g di parmigiano;
- Aglio - 3 chiodi di garofano;
- carote - 2 pezzi;
- Crema - 50 ml;
- sale e pepe a piacere.
preparazione:
verdure sbucciate strofinare su una grattugia grossa. Aggiungere l'aglio schiacciato, e tagliato in piccoli pezzi di formaggio "Parmesan". Ripariamo tutta la panna acida, aggiungere un pizzico di sale e mescolare accuratamente.
Prendete nota di queste ricette ed essere in salute! Buon appetito!
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