Il tè, integrato con bacche autunnali - olivello spinoso, sorbo, mirtillo rosso, aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, che è particolarmente importante nella stagione fredda. Allo stesso tempo, puoi aggiungere sia bacche fresche che essiccate. Detto questo, sono molto utili. Ad esempio, la cenere di montagna contiene molto acido ascorbico - ce n'è più nelle bacche che nel limone e nel carotene - che nelle carote.
Sì, dopo l'essiccazione, la quantità di vitamina C sarà inferiore rispetto alle bacche fresche. Ma la vitamina P, che rafforza i capillari, rimane nello stesso volume. Questa bacca ha anche un marcato effetto antibatterico, aiuta nella lotta contro i virus ed è un ottimo antidepressivo. Questo rende più facile per il corpo affrontare lo stress.
Se decidi di essiccare i frutti, per preservare la quantità massima di sostanze nutritive devi asciugare a una temperatura non più di +60 gradi in 2-3 passaggi (devi prima asciugare un po ', spegnere, accendere le bacche, accendere di nuovo forno).
Tè rinvigorente
Se al mattino sei un po 'amante del caffè, il modo migliore per preparare il tè è completarlo con limone, zenzero e un rametto di menta. Lo zenzero ha un potente effetto tonico, e questo ortaggio a radice aiuta anche nella lotta contro lo stress, stimola il normale funzionamento del cervello.
Basta tritare finemente la radice di zenzero sbucciata (o meglio grattugiare), aggiungere 1 cucchiaino. nel tè, quindi versare acqua bollente. Quando l'acqua si sarà leggermente raffreddata, aggiungete limone e menta per mantenerli sani.
Questa bevanda al mattino ti darà energia e forza per l'intera giornata.
Riscaldamento
Per riscaldarti più velocemente dopo una lunga passeggiata, aggiungi delle spezie al tuo tè. Grani di pepe nero, noce moscata e cannella fanno il meglio con questo. Basta prendere un pizzico di ogni spezia per ottenere un risultato delizioso. Inoltre, se ti senti strano, senti i segni del raffreddore, bevi immediatamente una tazza di questo tè curativo - è probabile che la malattia si attenui.
Calmante
Il tè con l'aggiunta di origano, menta, melissa, salvia con l'aggiunta di una piccola quantità di miele aiuta a calmarsi bene. Inoltre, non è necessario ritirare le piante da soli: in qualsiasi farmacia vengono vendute tariffe speciali. Inoltre, tali bevande possono essere somministrate sia agli adulti che ai bambini, previa consulenza da parte di un pediatra al fine di evitare problemi di salute.
Di solito le infusioni già pronte vengono preparate al ritmo di 1 cucchiaino. materie prime per tazza, dopo di che la bevanda deve essere infusa per 10-20 minuti, filtrare. Puoi combinare tutte le erbe tra loro prendendole nella stessa proporzione.
Vitamina
Le mele sono un'ottima opzione per preparare un delizioso tè vitaminico. È vero, devi solo usare un prodotto essiccato: dopo il trattamento termico, parte della vitamina C. crolla, ma allo stesso tempo rimangono altre sostanze utili: vitamine B, P, A, E, la maggior parte oligoelementi, pectina.
Inoltre, possono essere messi non solo in nero, ma anche nel tè verde, diluiti con menta, cannella, aggiungere miele e limone. Bisogna far bollire l'acqua, versarla in una tazza, aggiungere tutti gli ingredienti e lasciare in infusione per 10 minuti.
Alcuni suggerimenti utili
Come notato dai nutrizionisti, tali bevande devono essere preinfuse per almeno 10-15 minuti e quindi immediatamente bevute.
Quando si sceglie una bevanda, si dovrebbe tener conto non solo del proprio gusto, ma anche delle proprietà degli additivi stessi. Ad esempio, non dovresti bere bevande acide troppo spesso se ci sono malattie del tratto gastrointestinale, dei reni o problemi metabolici.
Le bacche troppo colorate dovrebbero essere usate con attenzione per le allergie. Ma le bevande a base di spezie non dovrebbero essere somministrate ai bambini, poiché i condimenti irritano il tratto digestivo e possono causare dolore.
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