L'avvelenamento durante un viaggio è un fastidio abbastanza comune. Secondo studi, intossicazioni alimentari e diarrea colpiscono oltre il 60% dei turisti a causa del consumo di cibo e acqua contaminati da parassiti o virus.
Abbiamo messo insieme suggerimenti utili per aiutarti a far fronte all'intossicazione alimentare e aiutarti a far fronte a sintomi spiacevoli.
Importante!Vilkin. Proè una comunità culinaria unica. Qui troverai sempre articoli interessanti e ricette di autori comprovati per tutti i gusti.
Bere molta acqua
Il corpo perde molti liquidi a causa di vomito e diarrea. È molto importante compensare il deficit, altrimenti sarà più difficile per il corpo resistere alle infezioni.
Tuttavia, non puoi bere l'acqua del rubinetto: può contenere batteri che aggraveranno solo i sintomi.
Devi bollirlo o bere acqua in bottiglia.
Ricorda i liquidi ricchi di elettroliti
Il vomito provoca squilibri elettrolitici nel corpo. Pertanto, è così importante ripristinarlo: l'acqua da sola non aiuterà in questo.
Si consiglia di preparare una miscela per la reidratazione orale: far bollire 1 litro di acqua, sciogliere 6 cucchiaini. zucchero e 1 cucchiaino. sale.
Quando la soluzione si è raffreddata, dovrebbe essere consumata per tutta la giornata.
Cerca di mangiare cibi liquidi con parsimonia
Dopo l'avvelenamento, il corpo non può digerire cibi solidi per un lungo periodo di tempo. A volte provoca sensazioni dolorose, dolore.
Pertanto, inizialmente, nella dieta possono essere introdotti solo cibi morbidi con un basso contenuto di fibre e ipocalorici.
Quando arriva il sollievo, puoi tornare alla tua dieta abituale, ma in piccole porzioni. Ma se il corpo non è ancora pronto, dovrai sederti su cibo liquido.
Si consiglia di includere brodi o zuppe nella dieta, perché il sale che contengono aiuterà a ripristinare l'equilibrio degli elettroliti.
Evita i cibi che possono disturbare lo stomaco
L'elenco dei prodotti è piuttosto lungo:
- cibi grassi e fritti;
- alimenti che sono costituiti da fibre:
- cibo piccante;
- caffè.
Per questo motivo, le condizioni del corpo possono solo peggiorare. È meglio rimuoverli dalla dieta finché la persona non inizia a sentirsi meglio.
Scopri in anticipo dove si trova l'ospedale
È importante ricordare che se i sintomi dell'avvelenamento durano più di due giorni, dovresti assolutamente consultare un medico. In questo caso non puoi fare a meno dei farmaci, in alcuni casi non puoi fare a meno del ricovero in ospedale.
E se non ci sono problemi con questo nella tua città natale, allora quando rimani in un paese straniero, l'ignoranza può fare uno scherzo crudele.
Pertanto, prima di viaggiare, è necessario verificare se l'assicurazione medica sarà accettata presso un ospedale vicino.
Cerca di non ammalarti di nuovo
In effetti, l'intossicazione alimentare può essere evitata. Per ridurre il rischio, è importante prendere semplicemente alcune precauzioni.
Ad esempio, non dovresti bere l'acqua del rubinetto, specialmente durante le vacanze nei paesi del terzo mondo. Acquista sempre solo acqua in bottiglia o fai bollire il liquido. Assicurati di portare con te uno speciale disinfettante per le mani e usalo anche dopo l'igiene.
Altri suggerimenti utili:
- cerca di non mangiare carne poco cotta, pesce crudo;
- non mangiare frutta esotica, lavare accuratamente le verdure;
- mangiare cibi che hanno subito un trattamento termico.
Se hai uno stomaco troppo "delicato", devi fare scorta di farmaci in anticipo, il che può aiutare con l'avvelenamento.
Articoli più interessanti:
- Alimenti nel caldo: come alleviare la condizione e aiutare il corpo
- Con quale alcol non deve essere miscelato
- I 6 cibi TOP che ti aiuteranno a "cogliere" lo stress
Se l'articolo ti è piaciuto, ti piace (l'autore sarà molto contento!) E salvalo sui social network.
Tutti gli articoli e le ricette dell'autore si possono trovare sul sito: https://vilkin.pro
Vieni a trovarci, leggi, commenta, cucina e condividi i tuoi risultati!
Tutta l'ispirazione culinaria :)
Il tuo amico e aiutante, Vilkin!