Penso che ognuno abbia la propria variante di frullato preferita. Ho tutte queste bevande con l'aggiunta di cachi. Adoro questo frutto per il suo gusto e aroma, e si scopre che il piccolo frutto contiene una dose giornaliera di vitamina A, che è essenziale per la vista. Inoltre, il cachi aumenta l'immunità ed è considerato un antidepressivo, come il cioccolato, solo che è meno calorico. Si consiglia inoltre di utilizzarlo per le persone che soffrono di edema. Ma tutto va bene con moderazione. Questo frutto non va abusato, in quanto contiene glucosio e fruttosio, che possono depositarsi sotto forma di eccesso di peso sulla nostra vita.
Ingredienti:
Cachi - 200 g
Banana - 150 g
Sciroppo d'acero (o miele liquido) - 1 cucchiaio
Latte - 150 g
Come cucinare:
1. È il cachi con la banana che è semplicemente perfetto nel gusto, poiché altri frutti, bacche o agrumi domineranno questa bevanda e martelleranno il gusto delicato del cachi.
2. Quindi, prepariamo tutti i prodotti secondo l'elenco. Il latte può essere assunto di qualsiasi contenuto di grassi, se si tiene traccia del proprio peso, è meglio con una percentuale bassa. La frutta arancione deve essere lavata e asciugata. A proposito, la cosa migliore sarebbe preparare un frullato di cachi della varietà "Sharon" o "King".
3. Taglia il cachi nel senso della lunghezza in quarti, rimuovi la coda di cavallo e le fosse, se presenti. Molti food blogger consigliano di tagliare la buccia di questo frutto, non vedo il punto in questo. In primo luogo, è più utile in questo modo e, in secondo luogo, dopo il frullatore non ci sarà traccia di esso e la bevanda finita sarà omogenea.
4. Tagliate la frutta a cubetti e mettetela in una ciotola.
5. Sbucciate la banana, tagliatela a fettine, mandatela anche nella ciotola del frullatore.
6. Ora aggiungi il latte e lo sciroppo d'acero o il miele che cola. Onestamente, non è necessario aggiungerli, perché il cocktail finito sarà piuttosto dolce, ma con questi dolcificanti avrà un gusto completamente diverso e i più golosi lo apprezzeranno sicuramente.
7. Punzonare il contenuto del frullatore fino a renderlo omogeneo, regolare lo spessore della bevanda con il latte. Rompi le bolle in superficie con una forchetta.
8. Versare il frullato di banana finito con cachi e latte in bicchieri o altri contenitori.
Servire con un cucchiaino o un frullato. Risulta incredibilmente gustoso e salutare. Durante la stagione dei cachi, consiglio vivamente di preparare e bere questa bevanda. Godere!
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