Il miele ha una serie di proprietà utili, ma tutto è buono con moderazione. Ma cosa accadrebbe se ogni giorno per mangiare il miele? Indaghiamo.
Il fatto che il miele non è solo gustoso, ma anche prodotto sano, i bambini conoscono nemmeno. Ma è possibile utilizzarlo su una base quotidiana? Quanto? E in che modo incide il corpo? Su questo e sarà discusso ulteriormente.
E per cominciare, se non ci può essere il miele tutti i giorni?
I medici dicono che è possibile e necessario, ma va ricordato circa la velocità di consumo del prodotto di apicoltura e controindicazioni.
Il miele è utile per una persona?
Miele - un sonnifero naturale e sedativo, quindi se si utilizza tutti i giorni, è possibile ripristinare il sistema nervoso.
Il miele ha un ottimo effetto antivirale. L'uso di esso in cibo ogni giorno è un buon prevenzione delle malattie.
Se qualcuno che conoscete è una temperatura sgobbare, poi si sa che cosa fare. Cucchiaio di miele prima di coricarsi - e la probabilità che si ammalano, si riduce notevolmente.
Il miele dà energia al corpo. E 'noto che negli antichi atleti olimpici mangiarlo prima della gara.
Il miele favorisce la perdita di peso a causa del fatto che rompe i grassi. Di conseguenza, il suo consumo regolare può sbarazzarsi di chili indesiderati.
La cosa principale - non esagerare, di non segnare di più. Ancora, si dovrebbe tenere a mente che questo prodotto è molto alto contenuto di calorie.
Il miele, così come qualsiasi dolce, aumenta la produzione di endorfine nel sangue - l'ormone della gioia.
È per questo che si aggiunge ai dolci, invece di altri filler meno utili.
Tuttavia, questo effetto ha le sue insidie.
È dovuta a processi chimici formano l'abitudine, consumo in modo regolare di miele può portare alla dipendenza dolci.
Il miele ha un effetto positivo sulla pelle. Egli riempie con l'umidità, e tutto il corpo con sostanze utili, la persona che fornisce un aspetto fresco e sano.
Controindicazioni - che non può mangiare il miele?
Completamente escludere il miele dalla dieta è necessario per le persone che sono allergiche a questo e altri prodotti delle api.
Non è consigliabile utilizzare il miele per le persone con diabete di tipo 1.
Quelli con diabete di tipo 2 diagnosticato, possono lasciarsi viziare il miele, ma in quantità strettamente limitate e solo dopo aver consultato il medico.
Nella patologia del tratto gastrointestinale e disturbi metabolici anche bisogno di ridurre al minimo l'uso del miele.
I bambini con il miele più familiare, dopo tre anni, perché è prodotto molto allergenici.
Le persone con asma e altre malattie del sistema respiratorio devono anche fare attenzione ad utilizzare il miele che può provocare un attacco di dispnea.
Quanto si può mangiare il miele in un momento?
Apicoltori e ammiratori miele feroci dicono che di notte si può mangiare circa 150 grammi di miele.
A sua volta, la medicina ufficiale ha un parere diverso.
I medici distinguono il seguente consumo giornaliero di regolamenti di miele:
adulti - 50 g (2,5 - 3 cucchiai);
bambini e adolescenti - fino a 2 cucchiaini;.
persone anziane - 1 - 1,5 cucchiai
Se si perde peso, mentre si può indulgere in dolci, ma perché sostituire lo zucchero con il miele, tenere a mente che l'uso di questo prodotto dovrebbe essere nel range di 2 - 4 cucchiaini al giorno.
Inoltre, mangiare miele nella dieta tempo, cercare di essere esclusi dalla dieta troppo dolce e cibi ad alto contenuto calorico, tra cui frutta.
Inoltre, il tasso specificato di miele deve essere suddivisa in varie fasi.
Ma non è tutto.
Se si desidera ottenere dall'uso del miele massimo beneficio, si dovrebbero usare per raccomandazioni semplici per esaminare ulteriormente.
Come mangiare il miele?
- Al mattino, 30 minuti prima di colazione, bere un bicchiere di acqua calda con 2 cucchiaini miele (non solo dare l'energia per tutto il giorno, ma inizierà i processi digestivi e metabolici del corpo).
- Non bere a stomaco vuoto miele nella sua forma più pura, soprattutto se nella mezz'ora successiva non prevede di avere la prima colazione, il pranzo o la cena. La conseguenza di ignorare questa regola sarà l'eccessiva produzione di insulina.
- Prima di andare a letto bere un bicchiere di latte caldo o tè con il miele che rimuoverà lo stress di giorno e preparare il corpo per il sonno.
- Non mettere il miele in acqua calda (ricordiamo che la temperatura supera i 45 ° C, uccide tutte le proprietà benefiche di questo prodotto). Inoltre, riscaldando il miele a 60 ° C inizia ad emettere sostanze tossiche (in questo caso, non avremo andare sui vantaggi e pericoli di miele).
- Sciacquare la bocca dopo aver mangiato il miele, perché, come qualsiasi altro prodotto dolce, danneggia lo smalto dei denti.
Ebbene, i punti principali che regolano l'uso del miele, abbiamo discusso, quindi possiamo passare a parlare di ciò che accadrà al tuo corpo con l'assunzione quotidiana del prodotto.
Cosa succede al corpo durante l'uso quotidiano di miele?
Il miele è considerato un ottimo antiossidante, tossine espellere dal corpo, che sono spesso causa di pori ostruiti, acne e la comparsa di invecchiamento cutaneo precoce.
Inoltre, le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche questo prodotto può aiutare ad eliminare l'infiammazione cutanea e arrossamento.
Ogni giorno, mangiare miele, si migliora in modo significativo la condizione della pelle, tornerà al suo morbido, vellutato e aspetto sano.
Miele per il cuore
Gli antiossidanti contenuti in grandi quantità nel miele, prevengono la formazione di placche aterosclerotiche, aiuto per ridurre la quantità di colesterolo "cattivo" e restringimento delle arterie, che ha effetti benefici sul sistema cardiovascolare sistema.
Dopo soli 2 mesi di consumo giornaliero di miele persone con malattie cardiache celebrerà sentirsi meglio.
Miele per il cervello
vitamine del gruppo B, calcio, acido ascorbico - questo è solo una piccola frazione di questi elementi che, essendo una parte di miele, stimolano notevolmente il suo funzionamento.
Così, per includere il miele nel vostro menù giornaliero, si è sicuri di sentirsi un aumento di forza e di energia, aumentare l'efficienza, migliorare la memoria e la concentrazione.
Miele dallo stress
Il miele viene chiamato un antidepressivo naturale, dal momento che il suo uso costante di un effetto benefico sul sistema nervoso.
Si è notato che le persone che iniziano la loro giornata con miele e consumare questo prodotto prima di dormire, più facile da affrontare la fatica, meno aggressivo e irritabile, più resistenti allo stress.
E tutto grazie a glucosio e fruttosio, che rafforzano e nutrire le cellule nervose.
Miele a dormire
Il glucosio, intriso di sangue, favorisce il rilassamento muscolare, migliorare lo stato emotivo, stress.
Inoltre, durante l'uso del miele, il nostro corpo produce serotonina, che è responsabile per il buon umore.
A sua volta, la serotonina viene trasformata in melatonina, un ormone che regola la durata e la qualità del sonno, che diventa profonda e calma.
Un bicchiere di latte caldo con il miele prima di dormire - un efficace tranquillante naturale e sedativo per coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi! Non mi credete? Controllare su esperienza personale!
Miele per lo stomaco
Grazie alle sue proprietà antisettiche del miele di mostrare alle persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale.
Il fatto che il miele passa attraverso il tratto digestivo, neutralizza non solo microbi dannosi, ma guarisce anche piccole ferite situate sulla mucosa.
Miele normalizza la digestione e ripristina prontamente utile microflora, poiché è un probiotico naturale, che è composto di lattobacilli e bifidobatteri.
Miele per l'immunità
Che il miele è stato a lungo utilizzato come un mezzo efficace per la prevenzione e il trattamento di virus e raffreddori.
Questo non è sorprendente, data la composizione di questo prodotto è ricco di vitamine, acido folico e flavonoidi.
Tra l'altro, i flavonoidi sono attivamente combattendo i virus ed accelerare il processo di guarigione.
Ogni giorno, mangiare miele, si dimenticherà per lungo tempo che è freddo, anche nelle più forti gelate e pioggia!
Prendersi cura della propria salute fin dalla tenera età, e il miele si esegue questa operazione sarà sicuramente di aiuto!
Ti piace?
Si prega di condividerlo sui social network oISCRIVITIal mio feed RSS e mettere come!
Non è difficile, ma sono felice :)))